仕事をしていることで家族に負担をかけていると感じる『 私を変える１００の方法』

不安や”やらなきゃ”の先に本当の楽しみが待ってる！

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おはようございます！
江美です。

ダイビングの体験から
思い込みや感情が
行動へどう影響するかを置き換えて
お伝えしています^^本日は４日目！

 

 

〜不安や”やらなきゃ”の先に
　　本当の楽しみが待ってる〜

 

 

不安や「こうなるかもしれない」
「こうしなくちゃいけない」という
思い込みのフィルター越しには、

綺麗な景色も見えないということを
お伝えしましたが、

 

 

人生をより楽しく、
日々をより面白く、
自分や自分の子どものチャンスは
即掴める状態であるためには、

 

 

この思い込みのフィルターや
やらなくちゃいけないという
やらされ感は絶対に邪魔なもの。

 

 

例えば、お腹が痛くて
すごくトイレに行きたかったとすると

 

どんなに周りが「これ美味しいよー」
と勧めてくれても、

 

景色が綺麗だったとしても、

 

超イケメンが横を通ったとしても！

 

 

意識はお腹のゴロゴロに
向いてしまい、
「今、それどころじゃない！！」
と感じますよね(^^;

 

 

それと同じで
深い海が怖いと思っていた私が、
呼吸ができなくなったらどうしよう、
あと何分したら上がるんだろう、
ということに意識が向いているときは

 

 

海の中は暗くて怖いものから
なかなか変わらないのですが、

 

 

みんなのように楽しめる
自分になりたい、と思って、

 

 

器材があるから呼吸はできること、

海の中で起こりうることと
その対策などしっかり勉強して、
ダイビングの自主練もしてから
今回の石垣ダイビングに行ったところ

 

 

海の中の世界は
色とりどりで素晴らしく、
そこにある世界が生き生きと、
生き物がいろんな表情をして
そこに生きているということを
感じることができました。

 

 

 

大人になると、
いろんな経験をしてきているからこそ
新しいことに対して
これは大丈夫なのか？という不安や、

 

やらなくちゃという義務感から
やることも増えます。

 

 

ですが、こればっかりだと、
自分が楽しいと感じる情報が
入ってこなくて、
やらされ感を感じることばかりに
なってしまい、

 

 

仕事も子育ても辛いもの、
苦しいもの、になってしまいます。

 

 

ですが、不安や”やらなきゃ”の先に、

遊びも

仕事も

子育ても

本当の楽しみが待ってるもの！

 

 

私が教えている
メモリーコンディショニングは、
そんな不安などの
ネガティブな感情や思い込み
を取り除き、

 

 

本来感じられるはずの喜びや楽しさ、
好奇心を取り戻すことができます。

 

 

私は、余計なフィルターを取り除き
視界がパッと開ける瞬間を
何度も経験してきて、

 

 

いろんな経験をし、
やらなきゃいけないことがいっぱいの
大人こそ、

 

 

このフィルターの外し方を知り
自分で外せることが大事だと感じ、
その方法を教えています^^

仕事も子育てもどうせやるなら
楽しい方が良いですよね！

 

 

その具体的な方法は
また明日お伝えしていきますね！

私も頑張ります。
あなたも頑張って！

今日もsmileyな１日を
お過ごしくださいね！☆(^ ^)☆

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