忙しすぎて文字通り"心を亡くす”体験をしました
おはようございます！
江美です。
昨日から
私がオンラインセラピストという
今の働き方に至るまでのストーリーを
シリーズでお伝えしています^^
私がオンラインセラピストという
今の働き方に至るまでのストーリーを
シリーズでお伝えしています^^
昨日は、幼少期に
自分はこの家の子ではないのではと、
自分の居場所だと感じられず
育ったことで、
自分はこの家の子ではないのではと、
自分の居場所だと感じられず
育ったことで、
いつも周りに合わせてニコニコと
「人に認めてもらう」よう生きる癖が
ついたことについてお話ししました。
「人に認めてもらう」よう生きる癖が
ついたことについてお話ししました。
そして、誰もが
人の役に立つ仕事だね、と
認めてくれる看護師の道へ
進むのですが、
人の役に立つ仕事だね、と
認めてくれる看護師の道へ
進むのですが、
そこで私を待ち受けていたのは、
自分の心を亡くすほどの忙しさ
でした。
自分の心を亡くすほどの忙しさ
でした。
看護師の働く現場は
忙しいことが多いです。
忙しいことが多いです。
命がかかっているので
ピリピリとした緊張感や
失敗できないというプレッシャーも
強いです。
それだけでも
心に負荷はかかるものですが、
私の場合はさらに
「人に認められたい」という
強い承認欲求があったため、
心に負荷はかかるものですが、
私の場合はさらに
「人に認められたい」という
強い承認欲求があったため、
周りの期待通りに動けない自分に、
「自分は使えないな」と
人間失格のように感じたり、
「自分は使えないな」と
人間失格のように感じたり、
１年目でテキパキ動けるわけないのに
経験５年、１０年の人と比較しては、
自分の無力感を感じていました。
経験５年、１０年の人と比較しては、
自分の無力感を感じていました。
人の脳は「自分はできない」
と思ってしまうと、
その思考を現実にしてしまう
という仕組みがあります。
と思ってしまうと、
その思考を現実にしてしまう
という仕組みがあります。
つまり、
「自分にはうまくできないかも」
「またスピードに
ついていけないかも」と
不安や焦りが出るほど、
「自分にはうまくできないかも」
「またスピードに
ついていけないかも」と
不安や焦りが出るほど、
自分の仕事のパフォーマンスも
落ちるのです。
ネガティブ思考が
ネガティブな現実が起こることを
助長します。
ネガティブな現実が起こることを
助長します。
一生懸命仕事を覚えようと
毎晩勉強し、だけど現場で注意され、
落ちこむ、と繰り返すうち、
途中からはっきりとした記憶が
ないのですが、
毎晩勉強し、だけど現場で注意され、
落ちこむ、と繰り返すうち、
途中からはっきりとした記憶が
ないのですが、
ある日の夜勤明けの帰り道気づいたら
自宅とは全く反対方向にある心療内科
の前に立っていて、
自宅とは全く反対方向にある心療内科
の前に立っていて、
「あぁここで相談していいんだ」
とホッとしていました。
とホッとしていました。
先生と何を話したか覚えていませんが
先生が「もう大丈夫ですよ」と
言ってくれた時に、
先生が「もう大丈夫ですよ」と
言ってくれた時に、
ずっとグレーがかっていた視界が
パッと光がさしたように明るくなった
のを今も覚えています。
自分では全然気づかないうちに
私の心はボロボロに
なっていたのです。
私の心はボロボロに
なっていたのです。
それからは緊張を抑えたり
落ち込みすぎないよう治療をしながら
看護師としては１日も休まず
元気に勤務しました^^
落ち込みすぎないよう治療をしながら
看護師としては１日も休まず
元気に勤務しました^^
（この休まない頑張りグセも
本当はあまり良くないのですけどね^^;）
本当はあまり良くないのですけどね^^;）
承認欲求が強い状態では、
世の中の役に立とう！
やりたい仕事に就けた！と
楽しみにしていた仕事も、
世の中の役に立とう！
やりたい仕事に就けた！と
楽しみにしていた仕事も、
「認められるための仕事」
になり、
人の評価が自分の基準
になります。
になり、
人の評価が自分の基準
になります。
この状態だと
自分が頑張って勉強して、
みんなの言っていることが
理解できるようになったとか、
自分が頑張って勉強して、
みんなの言っていることが
理解できるようになったとか、
先輩に見ていてもらわなくても
一人でできるようになった、などの、
自分の日々の成長に気づけず、
一人でできるようになった、などの、
自分の日々の成長に気づけず、
できていないネガティブな部分ばかり
を記憶してしまいます。
を記憶してしまいます。
人に評価されなければ
「今日もできなかった、
きっと迷惑かけた」と、
どんどん自信がなくなり、
「今日もできなかった、
きっと迷惑かけた」と、
どんどん自信がなくなり、
またパフォーマンスも下がるという
悪循環になります。
今も不安なニュースが
多く出ていますが、これも同じで、
不安な話ばかりをインプットすると、
多く出ていますが、これも同じで、
不安な話ばかりをインプットすると、
世の中は大変だ→私の身近も大変だ
→買占めしなくちゃ！！
と焦りを助長したり、
→買占めしなくちゃ！！
と焦りを助長したり、
「どんどん増えてる！どうしよう！」
と不安が増幅すると、
身近な人に感情的になったり、
仕事のパフォーマンスが落ちたりと
悪循環が起きてしまいます。
と不安が増幅すると、
身近な人に感情的になったり、
仕事のパフォーマンスが落ちたりと
悪循環が起きてしまいます。
忙しい時ほど、
良いことを見落としがちに
なりますが、
毎日必ず自分の成長も
世の中の良い変化もあるもの！
良いことを見落としがちに
なりますが、
毎日必ず自分の成長も
世の中の良い変化もあるもの！
忙しい殺伐とした現場も
不安なニュースが溢れる世の中も
自分の心を元気にするも
ネガティブ思考に傾くかも
自分次第なのです。
一人一人が不安を最小限にし
ポジティブな思考を持つことで
日本全体が元気になることに
繋がります^^
個人にできることは限られますが
ぜひ「今日の良いこと」に
目を向けて
心から元気を保ちましょう！
明日は、
心の元気を保てるようになった私が
なぜ看護師ではなくセラピスト
への転身という選択をしたのか
その大きなきっかけについて
お話ししますね^^
私も頑張ります。
あなたも頑張って！
今日もスマイリーな１日を
お過ごしくださいね⭐(^ ^)⭐
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嬉しいです。
