想像していた以上に変化してしまう理由 | 私を変える１００の方法

想像していた以上に変化してしまう理由

2022年5月7日ママのリフレッシュ,メモリーコンディショニング,可能性を制限する思考,自分の可能性を広げるには

こんばんは！江美です。

私の元で
メンタルヘルスケアを学ぶ方の多くは

想像していたよりも
自分が疲れていたし健康じゃなかった
と気づけた、

や、

悩んでいた夫婦関係や職場の人間関係
子どもとの関係などが
想像した以上に楽になった！！
と驚くことが多いです。

なぜ、想像以上なのか？
というと理由は簡単です。

まず、私たちは
「自分はこういう人」という
セルフイメージを持っています。

そして、
今のセルフイメージをベースに
自分の未来像も作っています。

メモリーコンディショ二ングを
習得する前のみなさんは
元々の自分のセルフイメージ、
＝自分への価値観で考えています。

メモリーコンディショニングは
セルフイメージを描き変える
イメージワークなので

実践すると
未来の自分像も
それまで描いていたものを超えて
描き変わりますし
未来の自分への期待値も上がります。

だから、
想像していたよりも
変化があって当然なんです＾＾

実は本当に自分が変われるのか
信じてなかったけど
変化してびっくりしてます！！
という方も多いです（笑）

無意識で持っている
セルフイメージが
今の自分も未来の自分も
作っています。

ストレスに耐えていたり
我慢していることが多いなら
本来のありのままの自分の心と
セルフイメージが違うから
現実が窮屈なんです。

メンタルヘルスって、

ただ
ストレスになってることを減らそう！

ストレスをためずに発散しよう！

と意識していても
本当の意味で解決しません。
問題は意識できない
「無意識」の方にあるから！

だから無意識から解決できる
セラピストが必要なんです。

次回は実際に活躍している
セラピストの事例を
紹介していきますね！

私もがんばります。
あなたもがんばって！

明日もsmileyな１日に
なりますように^^

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