自分と家族のメンタルヘルスを大切にできる働き方ですか？
こんばんは！江美です。
ゴールデンウィーク最後は
湖畔のキャンプ場にきて
自然を満喫してきました＾＾
今日は朝イチでワンコとお散歩に
行ってきましたが、
朝の湖は周りの山が鏡のように映って
本当にキレイ！！
うわぁーって声が出ちゃうくらい
見事でした＾＾
朝のうちに
ひとり時間＆オシゴトも済ませて、
このあとは家族時間を満喫！
今はそんなワークスタイルですが
過去、看護師だった頃の私は
お休みの日はストレス解消をする日で
子どもとの時間や
自然を楽しむ心の余裕がなく
当時は、自覚がなかったのですが
メンタルヘルスが保たれている、とは
言えない状態でした。
世界保健機関（WHO）が定義する
メンタルヘルスとは、
人が自身の能力を発揮し、
日常生活におけるストレスに対処でき
生産的に働くことができ、
かつ地域に貢献できるような
満たされた状態
（a state of well-being）です。
つまり
体調崩さず、毎日仕事に行けることが
メンタルヘルスが保たれている状態
ではなく
自分の心が健やかであり
生産的に、他者への貢献もできる状態
が「心が元気！」な状態
なんです。
生産的に、他者への貢献もできる状態
が「心が元気！」な状態
なんです。
私だけではなく
日々頑張って
仕事して、生きている、多くの人が
この「心が本当に元気な状態」を
錯覚していると感じています。
辛いことを辛い、
大変なことを、大変だと
言うことは「カッコ悪い」、
大変なことを、大変だと
言うことは「カッコ悪い」、
「できないって思われたくない」、
こんな想いで
不快や不満に感じていることを
我慢して
自分の感情に鈍感になっていると
五感が鈍くなるし
綺麗な自然が視界に入らなかったり
ゆっくりと味わう心の余裕が
持てなくなります。
ゆっくりと味わう心の余裕が
持てなくなります。
ですが、
今、感情を抑えて頑張りがちな人も
いつからでも
日常をもっと楽しめたり
自分の可能性を広げられる
「心が元気な状態」になる方法は
ちゃんとあります！
続きは明日また、
お伝えしますね！
私もがんばります。
あなたもがんばって！ 明日もsmileyな１日に
なりますように^^
