自分のことだけ考える時間は何分ありますか？
おはようございます！江美です。
自分のことだけ考える時間は
何分ありますか？
昨日の仕事のことを気にしたり
明日の仕事のことを気にしたり
家族のことを気にしたり
友達に相談されたことが気になり
検索してみたり・・・
明日の仕事のことを気にしたり
家族のことを気にしたり
友達に相談されたことが気になり
検索してみたり・・・
本当に自分の感情と向き合い
自分のことを考える時間って
持てているかな？と振り返ってみると
ないかも・・・！という人が
多いと思います。
多いと思います。
私もそうでした(^_^;)
だけど、自分がどう感じ
どうしたいと思っているのか？
向き合う時間がないと
どうしたいと思っているのか？
向き合う時間がないと
今ある欲も不満も怒りも
ずっと解決しません。
ずっと解決しません。
去年の今頃悩んでいたことを
今も同じようにモヤモヤ・イライラ
することになります。
これは、
頭の中に人生の操縦席があるとして
あなたが操縦席に座って
ハンドルを握って
右に舵切りたいと思っているのに
頭の中に人生の操縦席があるとして
あなたが操縦席に座って
ハンドルを握って
右に舵切りたいと思っているのに
隣や後ろに
親とか子供とか
大切な人や他人などいろんな人がいて
そっちは危ないとか、左に行けとか
いろいろ言ってきている状態と
同じなんです。
いろんな人からの情報がいっぱいで
「右に行きたい」
「右に行ったら楽しそうだな！！」と
感じた自分の感情も薄れていき
とりあえず左に行っとくか・・・と
周りに言われるまま舵を切ってしまう
こんな状況が
脳で繰り返されています。
脳で繰り返されています。
そうすると、なりたい自分には
近づいていかないし
誰かの人生を優先する人生に
なってしまいます。
近づいていかないし
誰かの人生を優先する人生に
なってしまいます。
だけど、
自分が幸せになることより
大切なことなんてないんです。
自分が幸せになることより
大切なことなんてないんです。
さらに
とにかく情報過多な時代なので
私たちの頭の中は
情報がいっぱいになりやすい！
今日からゴールデンウィークで
家族と過ごす時間や
人と会う時間が増える方も
多いかと思います。
人と会う時間が増える方も
多いかと思います。
外からの情報、人の影響にとらわれず
自分が感じていること
やりたいと思っていることを
考え、感じる時間を
意識的に持ってみてくださいね＾＾
どうしても、人の意見や感情が
優先されてしまうという方は
私に相談してくださいね。
こっそり、良い方法を教えます！
私もがんばります。
%LAST_NAME%さんもがんばって！
今日
もsmileyな１日になりますように^^
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