仕事をしていることで家族に負担をかけていると感じる『 私を変える１００の方法』

思い通り動いてくれないパパを動かす３つのこと

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こんにちは！

1日3分！
１つ行動するだけで
辛い気持ちが幸せに変わる！
シンプルパフォーマンス・
ナビゲーター葉山江美です。

昨日は、私が
仕事や日常に追われ、
子どもに対して無感覚な
状態になっていたということを
お話ししましたが、

そのぼんやりとしていた頃、
パパに対しても
上手に助けを求める事が
出来ませんでした。

今のうちのパパは
すごいですよ^^

私が仕事をしたいと言えば、

ご飯を作ります！

掃除をします！

子どもを遊びに連れていきます！

いいな〜！！
と思われるママさんも
多いかもしれません。

しかしながら、
我が家も最初からこうだったわけでは
ないのです。

私が自分で全部を背負って
頑張っていた頃は

パパは好きに起きて
仕事に行く。

私は子どもの準備の時間も
考慮して早起きして、
キーキー言いながら支度して

保育園→仕事→保育園→スーパー
→食事の支度→ご飯

ご飯ができた頃に帰ってきて
あ〜疲れた！と、
どかっと座る夫に対し、

私、かれこれ何時間も
座ってないんですけど？？？

って頭に来ていました。
けれども、それを言うのではなく
ただお皿をガチャンガチャン
乱暴に扱うだけで

不満を言葉で伝えるエネルギーも
もう持っていなくて、

そして、夫に対しても
「言ってもどうせわからない」
と思ってました。

この頃の夫は
育児や家事は、
ママのお手伝い、
というスタンス。

頼めばやってくれるけど、
お弁当に詰める役割を任命したら
「ご飯炊けてないからできない！
なんて言ってみたり

（米くらい炊けー！！）

子どもをお風呂に入れてと言えば
「まだお湯が入ってないじゃん」
という具合。

（風呂くらいセットしろー！！）

つねに、私の頭の中は
ツッコミまくりな状態で
煮えくり返っていました。

けれども、
この夫の
ママのお手伝いというスタンスには
こちらにも原因があるのです。

人には育った環境で
できあがっている
ママのイメージ、パパのイメージが
あります。

夫は、専業主婦のお母さんに
育てられているので
家事も育児もお母さんがやるもの
お父さんは頼まれたら
手伝うもの、という思い込みがあり、

私は
共働きだけれど、母が家事と育児を
全部やる家に育ったので、
母とは全部自分で背負うもの
という思い込みがあり、

大変なんだけれど、
夫に手伝ってもらうという
選択肢がないのです。

そうなると、当然
私たちの夫婦関係では、

夫はお手伝いのスタンスしかない、
お手伝いの頼み方がわからない私は、
上手に手伝ってもらう事もできず、

頭の中でツッコミいれながら
家事に奮闘し、
イライラする状態に
なってしまうのです。

しかしながら、
その我慢はあまり意味がなく、
私がイライラして
夫も子どもも気持ちの良いものでは
ありません。

家族の中の誰か１人が
イライラして
今にも着火しそうな爆弾のようだったら
家族も心穏やかには
過ごせませんよね。

シンプルパフォーマンス・
セラピーでは
どのようにその思い込みを
手放していくのかというと、

自分の育った当たり前を
手放していき
中立な自分になるんです。

これまで見てきたこと、
聞いた事、
経験してきた事に振り回されずに
自分に必要な方法を選択する
ということができるようになります。

私にとっては、
家事や育児を全部抱え込む事は
苦痛でした。

ですから、
ママが全部やらなくちゃ！
を手放していくことで、

気づいたら
夫が自分でご飯を炊くようになり、
子どもたちをどんどんお風呂に
入れるようになり、

私が帰ってきてから、
「今日ご飯どうしようか？」
ではなく、
先に帰ってきていれば
作り始めている、という

お手伝いではなく
主体性をもって
育児と家事を共に行う
同志になってくれました。

大切な事は、
まず、ママのやらなくちゃ！と
思っていることを

自分のお母さんの姿に
影響されていないか
見直すこと、

時代が違うので、
古き良き時代のお母さん像は
今のママには合いません！

そして、その
母とはこうあるべきの
思い込みは手放す、

ママが思い込みを手放すと
パパの思い込みも変わってきます。

そして、
してほしい事を
ストレートに

イライラする前にパパに
お願いしてください。

辛い、大変、きつい〜
と感じていても
help　の出し方がわからない
ママはとても多いんです。

そして、パパも子どもも
ママにイライラして欲しくない！！
何をしてほしいのか
伝えた方が家族みんなのためになります！

言葉にしなければ
パパにも子どもにも伝りません。

もし、どうしても
パパに言い出せない、
言っても無駄という考えが取れない！
そんな場合はご相談ください。

ニコニコ笑顔で過ごす
ブレーキとなる思い込みは、
手放していきましょう！

本日も最後まで読んでいただき、
ありがとうございました！

今日もポジティブ思考で
笑顔いっぱいの1日を
お過ごしくださいね！

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セラピーには
“脳の勝手な思い込み”が
知れるチェックシートがあります。

チェックを入れるだけで
ブレーキとなっている

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