仕事をしていることで家族に負担をかけていると感じる『 私を変える１００の方法』

職場のメンタルヘルスケアの一環で
チェックシートに答えると
健康アドバイスが届くっていうのが
ありました。

それを、提出物＝仕事が増えた、と
迷惑に思っていたのが
看護師時代の私です。　笑

こんなのチェックしたって

業務がきついのも
人手不足なのも
イライラした医者が吠えてるのも
変わらないんだから
ストレスは減らない。

どうせ何にもならない
と思っていたんです。

だから、テキトーにチェックして
提出してました。

そんな経験ないですか？？
（そんなやさぐれてるのは私だけ？笑）

みんな、頭ではストレスの原因は
なんとなくわかっているもの。

だけど、

それを避けるのは難しい、
仕事だから我慢しなくちゃと

ストレスや不満を
溜め続けていくことで
メンタルヘルスの不調はおきます。

一般的には、
ストレスを溜めない
コミュニケーション方法や

ストレスをためずに
リフレッシュする方法が
良いとされますが

溜まったストレスを
解消しているだけでは
一向に根本解決はできません！

ストレスを溜め続ける状態

から
抜け出すことが必要です！

ですが、これは
頭で意識してできることではなく
無意識でやっている思考や行動を
変えていくことが先。

メンタルヘルスのチェックシートを
適当にやってるような人は
すでに「解決はしないもの」と
自分で決めてしまっているので

ずーっと抜け出せないんです。

じゃあ、どうするの？というと
無意識の問題なのだから
無意識にアプローチする方法が
有効なんです^^

具体的な方法はまた
明日の朝のメールでお伝えしますね！

早く知りたい方は
小冊子の７ページからを参考に
してください＾＾
↓

メンタルヘルスの不調を
未然に防ぐ 
心のセラピストの始め方 

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