仕事をしていることで家族に負担をかけていると感じる『 私を変える１００の方法』

日本でメンタルヘルスの不調で
通院する方たちは
約420万人にも上り、
生涯を通じて5人に1人が
心の病にかかるといわれています。

実は私も
心療内科に通院するほど
参ってしまったことがあります(>_<)

だけど問題はそこではなく
当時の私の問題は

それを誰にも言えてなかった
ということです。

今思うと
「メンタル弱いって思われたくない」

「できない子って思われたくない」

「自分は大丈夫って信じたい」

こんな想いがあったように思います。

世界保健機関（WHO）の定義だと

メンタルヘルスとは、
人が自身の能力を発揮し、
日常生活におけるストレスに対処でき

生産的に働くことができ、
かつ地域に貢献できるような
満たされた状態、とされます。
（a state of well-being）

まったくそんな状態には
なれないまま看護師を続けていたのが
過去の私です。

看護師として一生懸命
医師のサポートして
患者さんを励まして
友達の前でも大丈夫なふりして
ふざけてみんなを笑わせていたけど

自分のメンタルヘルスは
まったく保たれてなかったんです。

そんな、自分の心が不安定なことを
無かったことにして
仕事を頑張り続けた結果、

子どもの心の不安定さを
感じることがいろいろ出てきて

まずは、母である私なんだなと
気づいて
自分が健康で幸せな
ライフスタイルを作ることを追求して

そこでわかった
メンタルヘルスの大切さを
伝えることが
ライフワークになりました。

私みたいに
自分の本当の問題に気づかず
苦しいまま走り続けるママと

その横で
ママの顔色をうかがう子どもを
ゼロにしたいからです！

メンタルヘルスの問題を
根本解決して
人に教えることにも興味があったら
最新版の電子書籍にその方法を
まとめたので

参考にしてくださいね＾＾
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メンタルヘルスの不調を
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心のセラピストの始め方 

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