メンタルヘルスの不調を未然に防ぐ根本解決法を教えます！
こんばんは！江美です。
根本的にメンタルへルスの問題を
解決できる方法があります！
頭ではストレスの原因は
なんとなくわかっていても
「それを避けるのは難しい」
「仕事だから我慢しなくちゃ」と
思い込んで、
ストレスや不満を
溜め続けていくことで
メンタルヘルスの不調はおきます。
一般的には、
ストレスを溜めない
コミュニケーション法や、
リフレッシュする方法が
良いとされますが
溜まったストレスを
解消しているだけでは
一向に根本解決はできません！
ストレスを溜め続ける状態
自分の感情を殺して
組織に合わせている状態
「助けて」と言えない状態
から、抜け出すことが必要なんです！
そのためには
「我慢しないといけない」
「できないと思われたくない」
というような、
他者や組織に求められる自分
であろうとする思考が、
自分の感情よりも
優先されている状態を卒業すること
が必須！
この思考の優先順位は、
無意識でつけているので
意識をしても思考や行動を変えるのは
難しいのです。
ですが、カウンセリングの手技
だけじゃなく
無意識でやっている思考や行動の癖
を取り除く方法を
一緒に活用することで
根本的にメンタルへルスの問題を
解決できる方法があります！
それを身につけられる
特別なコースを
明日募集開始予定なので
ご興味ある方は、明日朝のメールを
お見逃しなくチェックしてください^^
私もがんばります。
あなたもがんばって！
あなたもがんばって！
明日もsmileyな1日に
なりますように ☆(^^)☆
