今日イライラしちゃったママは見てください
おはようございます！
江美です。
今年こそは
感情的にならない
笑顔のママでいたい！
というママさんには
まずご自分の感情を溜め込ないこと
をオススメします！
爆発してしまうな〜
と自覚しているママは
我慢癖 があります。
仕事に対しても
NO！と言えないタイプであったり
パパに対しても
肝心なことは遠慮して言えない。
ママ友からも
あまり浮かないように
それなりに合わせる。
こういうことを
自然とやっていて
（自覚がない方も多いので注意！！）
その間に積もり積もったモヤモヤ感が
子ども、もしくは
パパなど、近い人の前で
爆発してしまうんです。^^;
それは、
我慢した感情は消えないで
溜まり続けているからです。
コップの水が溢れてくるように
怒りなどの感情は溢れるから
爆発してあたりまえ、
感情コントロールをするなんて
できなくて当たり前なんです！
だから、今日もイライラしてしまったと
自分を責める必要はないし
溜めておきながら
溢れて当たり前の感情を
溢れないようコントロールしようと
していること自体が問題なだけ！
結婚して、子どもを産んでから
イライラしやすくなったと
感じているママが多いですが
ストレスの溜め方、消化の仕方としては
すでに子どもの頃から
習慣化されているもの。
今に始まったことじゃないんです。
どうして、困った習慣ができちゃうのか？
その仕組みと解決のヒントは
また明日の朝のメールで
お伝えしますね^^
私もがんばります。
あなたもがんばって！
今日もsmileyな1日に
なりますように ☆(^^)☆
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