え！？こんなことも？人生の９９％は思い込みです！
こんにちは！
1日3分！
１つ行動するだけで
辛い気持ちが幸せに変わる！
シンプルパフォーマンス・
ナビゲーター葉山江美です。
今日は、嵐が去って
富士山がくっきりの
青空の朝となりました！
（我が家から見える富士山です^^）
実は私は今の家に住んで８年に
なりますが
我が家から富士山が見えるとは
知りませんでした・・・！
以前は、
富士山を観たい時は海岸まで
歩いて行っていましたが
１年程前のある日、
家の小窓から見えるのに気づき
「え〜！！家から見えるじゃん！」
とびっくり！
それからは
毎日のチェックが日課となり
富士山とは、
観れたら嬉しい！
姿が変わってくると
四季を感じて楽しい！
という存在になりました。
灯台下暗し、
というやつですね！
景色に気づける
心の余裕は大事ですね♡
さて、昨日は、
未来や過去に意識を
取られずに
「今」に意識を向けることが
エネルギーを効率よく
使えるので
イライラしにくくなるということを
お伝えしました。
忙しいママさんにとって
仕事も
子育ても
短期集中できることが
両立の成功の秘訣ですよね。
今日はもう一歩進んで
私たちの思い込み
についてお話ししたいと思います。
「うちから富士山が
見えるわけがない」
も思い込みですが、
実は人生の９９％は
思い込みと言われるほど、
我々は思い込みだらけです。
夫とはこう、
子育てとはこうあるべき、
親とは・・・と
それぞれの思い込みが
ありますよね。
その違いによって、
相手のことを理解できなかったり
はたまた、
自分の性格まで
思い込みで作り上げていたり
します。
その結果、
自分で生きにくくしてしまっている
場合も多いです。
それって、
とてももったいないことですよね！
私の持っていた思い込みについては
7月にリリースした
無料電子書籍の中で
ご紹介してきましたが、
まだ読んでいない方は、こちらからどうぞ
https://watashi-change100.com/?p=550
自分が当たり前と思っている
ことに対して、
他の人がそれに反した意見や
行動をとると、
私たちは
モヤモヤ〜っとしたり、
イラっとしたり
してしまうんです。
例えば、
旦那さんにイライラする時、
職場の人にモヤモヤする時、
私なら、
こんなこと言わないのに・・・
と、自分の基準で考えてしまう
ということはないですか？
それが実は自分の思い込みで
相手にとっては違う場合も
多々ありますよね。
相手に、わかってほしい、
変わってほしい
と思うことは
叶いにくく、報われない願いです。
ですが、
自分の思い込みに気づき、
それを手放すことは簡単にでき、
人生はとても楽になるんです。
私は、こういった思い込みを
手放すことで
夫に対してイライラすることも
子供に対してもモヤ〜っとすることも
格段に減って、
家の中が、ほぼノンストレスです！
これって、大事なことだと
思うんですよね。
家がストレスだったら、
心が休まらないですから。
この変化は
私だけに起きているわけではなく
シンプルパフォーマンス
セラピーを実践し始めた
ばかりの方でも体感しています！
実例をご紹介しますね！
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Hさん ３０代
1歳と2歳のママさんです。
⭐受ける前の悩みは何でしたか？
夫婦関係、
上の子に対して感情的に
怒ってしまうこと、
ネガティブに物事を考えてしまうこと。
⭐シンプルパフォーマンス・
セラピーを受けての体感や、
チェックシートでどのような気づきが
ありましたか？
毎日セラピーをしていると
ポカポカ体が温かくなり
もやが晴れたようになります。
一番の実感は
以前よりも疲れが減ったことです。
精神的疲れがこれほどまで
自分に影響しているとは
思ってませんでした。
疲れが減ったので、
上の子に感情的になることが
減りました。
夫の行動に対しても
イライラが減りました。
親から受けた影響による
思い込みは、なかなか厄介だなと
思いました。
チェックシートでは
前回よりもチェックが減っていて、
少しずつ思い込みを
減らせるようになってきたんだなと
シートをみて実感できました。
⭐どのような方にお勧めしたいですか？
子供と笑顔で過ごしたい方。
夫婦関係に悩んでいる方。
疲れがたまっている方。
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Hさん、
ご感想をシェアいただき
ありがとうございました！
Hさんは
8月に体験会を受けて、
現在、養成講座を受講中です。
体験会から１ヶ月足らずで
思い込みをどんどん手放し、
ご家族に対する思いも変化しています！
さらに、現在も
毎日セラピーを実践されているので
変化は続いています。
思い込みを手放して、
もっとストレスなく
家族との時間も仕事も満喫したい！
そんなママさんを
応援できることが
私の幸せです^^
今日も最後まで読んでいただき
ありがとうございました！
笑顔いっぱいの1日を
お過ごしくださいね☆
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シンプルパフォーマンス・
セラピー体験セッション
好評のため
9月の日程も残５枠！
気になっている方は
お早めにお申し込みくださいね！
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https://watashi-change100.com/?p=559
