子育てに悩むより、子どもとの◯◯を楽しむ！ママのエネルギーの浪費をなくしましょう！
こんにちは！
1日3分！
１つ行動するだけで
辛い気持ちが幸せに変わる！
シンプルパフォーマンス・
ナビゲーター葉山江美です。
昨日は、
仕事で子どもと過ごす時間が
少ないと感じるママさんに
時間の長さではなく
短くても濃厚に過ごせれば
その罪悪感は手放せるということを
お伝えしました。
今日は、時間ではなく
意識の部分について
お話ししたいと思います。
仕事に家事に育児に
忙しいママさんは、
頭の中では
いろんな考えがグルグルとして
いっぱいになっています。
例えば、
朝バタバタと準備して、
保育園に行き、
そこから職場に向かう時には
仕事間に合うかな？
ついたらまず、
あれやって、これやって・・・！
と仕事のことを考え、
仕事に無事着くと、
あ〜また「早くしなさい！」
って怒っちゃったなー
なんて
朝のことを後悔したり
午後には、
保育園のお迎えに間に合うかな？
夕飯は何にしよう？
お風呂に入りながら、
あ〜もうこんな時間！
早く子ども達を寝かせないと
明日の朝がまた大変！！
ずーっと、
過去のことや、未来のことで
頭がいっぱいになっていて、
「今」に意識が
向いていないことは
ないですか？
過去の私は
まさにこの状態でした。（笑）
この状態だと、
夕飯を作ってる時も、
仕事のことを思い出したり
次の心配をしているので、
子どもに横から話しかけられても、
『あ〜はいはい！わかったー！」
なんて返事をして、
全然記憶に残らず、
あとで子どもに怒られたり(^_^;)
「も〜ママ、言ったじゃん！！」
「え〜そうだっけ？？」
なんてことになります。
常に、過去や未来の
心配や後悔をしていて
「今」に集中できていない。
時間が無い！
と感じているほとんどのママさんが
この状態です。
これだと、
子どもの話を聞き逃すだけでなく、
ランチ中も、
ティータイムを取っても
お風呂に入っても
その時間を楽しむことができず、
リラックスはできていないんです。
その結果、
全然自分の時間が無い！！
と感じやすく、
ストレスも溜まりやすいのです。
これって、とっても
エネルギーを浪費している
状態なんですよ。
私のこと！と
感じたママさん、ご安心ください。
みなさんそうですから^^
そんな、頭の中が
過去や未来のことで
いっぱいの状態から、
シンプルパフォーマンス・
セラピー体験セッションを受けられた
ママさんのご感想を
紹介しますね！
Mさん 0歳5歳のママさんです。
東京都在住
職業：医療事務
・受ける前のお悩みは何でしたか？
仕事と育児に追われて
いっぱいいっぱいで、
子供とちゃんと向き合えていない事
上の子にキツく当たってしまう事
子供を通してや
自分自身の問題（特に人間関係や金銭面）
に疲れてしまった事
常にイライラしていたり、
感情的になってしまう事
・セッションを受けて体感・体験したこと
また、Exchange brain check sheet
から知ることができたことは何ですか？
セッションを受けてから
頭がスッキリして、
久しぶりに悩む事から
解放されました。
セッション後は
仕事にも集中出来たので、
ケアレスミスが減りました。
（仕事前に受けてくださいました！）
Exchange brain check sheetからは、
自分の中で当たり前になっていて
気付いていなかった思い込みを、
具体的に知る事が出来ました。
セッションは
とても話し易い雰囲気だったので、
初対面でも安心して
自分の事を何でも話せました。
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さらに、
ご自分の思い込みを
しっかり手放したいと、
養成講座に進まれているMさん。
第一回目の講座の後は、
「昔起こった出来事を
ふと思い出して嫌な気分になったり
暗い気持ちになる事がなくなりました！
イライラすることもなく、
子どもにも怒らずに
過ごせていて
なんだか性格まで変わりそうです！」
とメッセージを
くださいました！
これまで頭の中がいっぱいの
状態が当たり前だったのが、
思考をすっきりさせることで
育児もお仕事も
今に集中することで
効率よく進み、
結果、イライラすることも減ります。
ぜひ今に集中できる感覚を
持って、
どんどん成長する子ども達との
今の時間を存分に
楽しんでいただきたいなと思います。
今日も最後まで読んでいただき
ありがとうございました！
笑顔いっぱいの1日を
お過ごしくださいね☆
