普段ポジティブ思考な人でも注意したい自粛明けならでは脳の現象がある！
こんばんは！
江美です。
江美です。
新型コロナウィルスによる
緊急事態宣言も徐々に解除され
経済活動を再開していく時期に
入りましたね！
緊急事態宣言も徐々に解除され
経済活動を再開していく時期に
入りましたね！
ですが、実際には
コロナ感染の不安がなくなった
わけではなく、
コロナ感染の不安がなくなった
わけではなく、
これまでと同じ状況で
生活できるまでには
長期戦になると言われています。
そのため、
不安なニュースが多くある中でも、
溢れる情報に振り回されたり、
過去に感じた
不安な気持ちや恐怖
にとらわれずに
不安なニュースが多くある中でも、
溢れる情報に振り回されたり、
過去に感じた
不安な気持ちや恐怖
にとらわれずに
今の”新しい常態”に早く順応し
自分の可能性を信じて
行動を起こしていくことが必要です！
自分の可能性を信じて
行動を起こしていくことが必要です！
ですが、
この新しい環境に慣れようとする時、
人にはブレーキがかかるもの。
この新しい環境に慣れようとする時、
人にはブレーキがかかるもの。
なぜなら、
慣れたものを居心地よく感じ、
慣れたものを居心地よく感じ、
新しい未知のものには
怖さを感じるのが
私たちの脳だからです。
自粛！と言われた時に、
「えー！！」と驚き、
外に出ないってどうやって暮らすの？
と、未知の生活に
誰もが不安を感じたはずです。
「えー！！」と驚き、
外に出ないってどうやって暮らすの？
と、未知の生活に
誰もが不安を感じたはずです。
ですが、脳は２１日間続けると
習慣化するという特徴があり、
そんな自粛生活もなんとなく
慣れてきた頃、
自粛延長！となった時に、
習慣化するという特徴があり、
そんな自粛生活もなんとなく
慣れてきた頃、
自粛延長！となった時に、
「えー！」と思いつつ、
ちょっとホッとした感覚が
あった方はいないでしょうか？
ちょっとホッとした感覚が
あった方はいないでしょうか？
ホッとするなんて不謹慎！
ではないのです。
ではないのです。
もし感じた方も安心してください^^
これが普通です。
１ヶ月自粛して生活してみたら、
怖さがなくなって慣れてきたのです。
怖さがなくなって慣れてきたのです。
そして、自粛解除だから動き出そう！
と言われると
望んでいたはずなのに
怖さが出るもの。
と言われると
望んでいたはずなのに
怖さが出るもの。
これは普段ネガティブ思考でなくても
誰にでも起きる現象です。
誰にでも起きる現象です。
だからこそ、こういった
生活を変化する必要がある時
には、
生活を変化する必要がある時
には、
不安に感じやすい状況を理解し
心を整えて、
新しいものに順応し
変化を楽しめるマインドへ
変えていくことが
心を整えて、
新しいものに順応し
変化を楽しめるマインドへ
変えていくことが
とっても大事なのです！
そして、
この時期にブレーキがかかる原因は
慣れだけではありません。
この時期にブレーキがかかる原因は
慣れだけではありません。
この怖さや不安が
どうして起こるのか？
明日はもう少し詳しく
解説をしていきますね！
お楽しみに！
どうして起こるのか？
明日はもう少し詳しく
解説をしていきますね！
お楽しみに！
私も頑張ります。
あなたも頑張って！
あなたも頑張って！
今日もスマイリーな夜を
お過ごしくださいね⭐(^ ^)⭐
お過ごしくださいね⭐(^ ^)⭐
