怖いっていう自分の感情も認めた時 さらなる成長がある
おはようございます！
江美です。
今日は最終回です！
シリーズでダイビングの体験から
こころの持ち方に置き換えられること
をお伝えしてきました^^
ダイビングの怖さへの克服から
人の可能性を広げる共通点を
見つけたので
今日はそれをお伝えしますね。
人の可能性を広げる共通点を
見つけたので
今日はそれをお伝えしますね。
今回のダイビングは
初めてだというのに
実は８日間もダイビングをし続ける
という部活のような旅でした！^^
初めてだというのに
実は８日間もダイビングをし続ける
という部活のような旅でした！^^
繰り返して海に潜ることで
徐々に恐怖は薄れていったのですが
その中で感じたことは
ダイビングと起業はよく似ていて
そして人生を豊かにする方法も
同じだなーということ。
同じだなーということ。
海に入る怖さや
先が見えない不安がある中
先が見えない不安がある中
先行く人を信じて
自分も信じて、
学んだメソッドを信じて
学んだメソッドを信じて
そして自己責任で
挑戦するというところが
挑戦するというところが
「起業と同じ」だと感じますし
そして怖い思いをする挑戦
をするからこそ
をするからこそ
客観的に自分の感情と
向き合うことができたり
なりたい自分になることを
妨げている
妨げている
自分の思考の癖にも
気付けるものだとも感じました。
気付けるものだとも感じました。
なぜそう感じるかというと
私自身が、
ダイビングは楽しいもの
ダイビングは楽しいもの
という思考で
楽しみにしていたにもかかわらず、
楽しみにしていたにもかかわらず、
直前になって
もしマスクが外れたら？
うっかり水を飲んだらどうなる？と
恐怖心や
うまくいかないイメージが
うまくいかないイメージが
どんどん湧いてくるのを
感じたからです。
感じたからです。
30メートルを実際に降りていくときは
とにかく教わったメソッドの
呼吸をゆっくり吐く、
体力を消耗しない進み方
を実践しながらも
体力を消耗しない進み方
を実践しながらも
時々、息が上がる自分に気づき
もう一度落ち着いて、
「周りについて行こう」
という思考になっている自分を
という思考になっている自分を
呼吸をゆっくり、深く、と
自分の呼吸に意識を向けること
戻すということを繰り返し、
無事にダイブを終えました。
戻すということを繰り返し、
無事にダイブを終えました。
初めての３０メートルの深さまで潜り
ボートへ上がってきた後
「あんな魚がいた！」という
仲間の話を聞いて
ボートへ上がってきた後
「あんな魚がいた！」という
仲間の話を聞いて
なんの魚を見たのか？
全然思い出せない自分
に気づきました。
に気づきました。
怖くて、緊張していて
景色を楽しむ余裕が
なかったということです(^^;;
景色を楽しむ余裕が
なかったということです(^^;;
その時の自分は
怖いと思ってはいけない
周りを不安にさせてはいけない
周りに心配させてはいけない
という想いから
不安や怖いという感情を
見て見ぬ振りをするという
思考、行動になっていました。
思考、行動になっていました。
これは今に始まったことでは無く
昔から繰り返している
私の怖い時に陥りやすい
思考の癖です。
昔から繰り返している
私の怖い時に陥りやすい
思考の癖です。
ですが、
怖いと感じる自分も認めよう
まずは自分を
安心させることから
始めれば良いじゃん！！
安心させることから
始めれば良いじゃん！！
と思い直し、
安心して呼吸ができることをテーマに
一つ一つクリアしていくと
安心して呼吸ができることをテーマに
一つ一つクリアしていくと
自分の呼吸と、
体の感覚が自然につながり
体の感覚が自然につながり
前日には黄色い魚にしか
見えなかったものが
見えなかったものが
実は何種類もの違う魚だった
ということに気づけました。
ということに気づけました。
（もっともっといました！！）
毎日、不安や怖さが減るたびに
たくさんの魚が視界に入って
くるようになりました^^
たくさんの魚が視界に入って
くるようになりました^^
怖い、不安、という感情は
自分が持っていると認めることで
セルフセラピーで手放すことができ
セルフセラピーで手放すことができ
手放すとまた新しい世界が見える。
これは海の中だけではなく
どこでも言えることで
どこでも言えることで
私が看護師時代に
もっと人間らしく生きたいと
感じるようになったのも
もっと人間らしく生きたいと
感じるようになったのも
辛い、悲しい、しんどい
というような負の感情に目をつむり
見ない期間を長く過ごしすぎて
見ない期間を長く過ごしすぎて
毎日の幸せや楽しさ、感動を
きっと見落としまくっていたから
だと思います。
この経験から言えることは
負の感情は
向き合ったり手放さなくても
負の感情は
向き合ったり手放さなくても
人は生きていけますが
自分の可能性を広げて
人生をより豊かに
していくためには
していくためには
自分の持つ
ネガティブな感情を
認めることも大事。
ネガティブな感情を
認めることも大事。
そして、
負の感情を感じざるを
得ないような
得ないような
新しい体験に挑戦することも
必要！！！
だということです。
怖い、怖い、の後に
毎日見てきた
３０メートルの海底の景色が
３０メートルの海底の景色が
一気に色鮮やかに見え
生き生きとした
海の中の世界を感じられた時
の感動は
海の中の世界を感じられた時
の感動は
涙が出るほど
言葉にしきれないほど、
素晴らしいものでした。
言葉にしきれないほど、
素晴らしいものでした。
最後のダイビングの日、
仲間が自由に泳ぎ
ホヌが優雅に泳ぐ姿を
海底から見上げていて
水も苦手だった仲間
途中で苦しくなって
一度は中断した仲間も
一度は中断した仲間も
本当にそれぞれが自分と向き合って
成し遂げた景色だなーと
感動していました。
感動していました。
新しい挑戦って怖いです。
ですがその時出てきた
負の感情やブレーキは
負の感情やブレーキは
簡単に取り除く方法があります。
育った環境も
過去の失敗も自分の歴史だし
めんどくさい性格の癖も
何度でも出てくるものですが
過去の失敗も自分の歴史だし
めんどくさい性格の癖も
何度でも出てくるものですが
もっと自分の人生を生きたい！
自分の可能性を広げて
夢を実現したい！と、
目指す目標があれば
また自分のめんどくさいところが
出てきたなと気づいた時に、
心を整えれば良いし
人に相談したら良いのです^^
出てきたなと気づいた時に、
心を整えれば良いし
人に相談したら良いのです^^
私はこのダイビング体験で
過去の記憶を調整することを
誰よりも実践し
もっとたくさんの方の可能性を広げる
お手伝いをしたい！と
お手伝いをしたい！と
さらに強く想いましたし
自分のいろんな感情を楽しみながら
未来の可能性を広げて
挑戦し続けたい方を
心より応援しております！
過去の記憶を調整して
未来の可能性を広げていきたい方へ
特別な体験会を準備しています^^
未来の可能性を広げていきたい方へ
特別な体験会を準備しています^^
明日の朝のメルマガで
募集開始しますので
お待ちくださいね！！
募集開始しますので
お待ちくださいね！！
私も頑張ります。
あなたも頑張って！
今日もスマイリーな１日を
お過ごしくださいね☆(^ ^)☆
これまでのダイビングストーリーは
こちらから^^
①二度とないと思っていた
ダイビングとの再会
https://watashi-change100.com/?p=6046&mg
②無茶しなければできなかった
あのトラウマ
https://watashi-change100.com/?p=6049&mg
③海にドボン！の後に
走馬灯のように蘇ったあの記憶
https://watashi-change100.com/?p=6052&mg
④誰がどう思うかなんて
考える余裕はない！
自分のためだけを考える
海底３０メートルの世界
https://watashi-change100.com/?p=6055&mg
