【残5枠】不良ママと呼ばれた私の暗黒時代
こんばんは！
江美です。
今日もサンセットタイムの富士山が
とても綺麗に見えていて、
子どもたちと一緒に眺めていました^^
私はいまでこそ、
子どもと自然を楽しんだりする
心の余裕を持てていますが、
自分の心を整えるスキルを
持っていなかった頃は、
かなりの
やさぐれたママでした^^;
法に触れることを
するわけではないんですが（笑）、
とにかく仕事も頑張る！
週末は夜勤明けで寝ていなくても
子どもと遊ぶ！
そしてストレス発散に
パーっと飲みにいくのも欠かさない！
という
立ち止まったら
寝てしまいそうな状態で、
体を酷使するライフスタイルを
ずっと送っていました。
いつも体力の限界まで
動き回っていて、
お酒を飲みだすと
何時間でも飲んでしまい
帰りが遅くなるのは当たり前、
友達からは不良ママだと
呼ばれていましたが、
自分はあまり危機感を
持っていませんでした。
当然、翌日は寝不足で
頭が回らないし、
子どもの話を聞いているようで
聞いていない、
なんてことはしょっちゅう。
「ねーママ！聞いてる？」と
年中、聞かれていました。
子どもが可愛くて大切だから、
仕事をして収入を得る、
寝ないででもお出かけに連れていく、
イライラしないために
適度なストレス発散もする、
と、こどものために
頑張っているつもりでしたが、
本当に、自分でも驚くほど
忘れっぽくて、
学校や保育園のプリントの
提出期限も忘れてばかり。
子どもとの大切な時間も
本当の意味で味わえていなかった
と思います。
実はこの「忘れてしまう」
「目の前のことに集中できない」
と言う現象の大きな理由は、
脳がいっぱいいっぱいの状態
＝脳疲労状態です。
仕事を、
こどものお迎えギリギリまで、
交感神経を働かせてやりきり、
「あ！あの仕事、やり残した！」とか
思い出しながら、
お迎え、家のことをして、
こどもの相手をしながら、
「明日の勤務は・・」なんて
明日の心配をしているので、
意識は過去や未来に分散し
脳は全く休まらないのです。
さらに寝る前に
「あー、あのプリント
いつまでだっけ」なんて
考えることは、
脳は朝まで
検索し続けてしまうので、
朝起きて見たら
疲れが抜けずスッキリしていない、
と言うことが起きます。
その当時の私はまさにその状況で、
仕事ではミスできない！と
思っているからこそ、
家での集中力がガタ落ちで、
子どもからの信頼も
薄くなっていきました。
子どもが小学校４、５年の、
ギャングエイジと呼ばれる
年頃になり、
その影響が親子関係に出てきて、
私は知りたい情報しか聞かない、
息子はしゃべりたがらない、
という状態となりました。
年頃だからかな・・・なんて
自分に言い聞かせながらも、
可愛かった我が子が反発することを
寂しく思っていました。
けれど、自分の心を整えるスキルを
実践するようになり、
仕事中の心の持ち方が変わることで
ストレスを溜めたり、
感情を家まで引きずることが
なくなり、
今、目の前のことに
集中ができるようになったのです。
そして、ストレスを溜めない
心の保ち方ができるようになり、
お酒でストレス発散を
することも必要なくなりました。
体を酷使して
子どもと遊ぶのではなく、
自分の心も体も健康な状態で
子どもと会話を楽しむようになり、
一番大きく変化したのは、
当時５年生だった息子。
母から逃げ回るのではなく、
いつもニコニコと隣にいる。
美味しいものを一緒に食べ、
綺麗な景色があれば
一緒に見にくるようになりました。
私の心の余裕がなくなり、
離れていった息子との
楽しい時間が戻ってきたのです。
そんな息子の変化を見て、
息子の年齢の問題ではなく
全ては自分が原因だったのだと、
実感しましたし、
あの時、
心を取り戻せて
本当に良かったと、今でも思います。
自分の大切なもののために
頑張っているつもりが、
冷静な判断ができない状態まで
頑張りすぎると、
大切なものを大切にする
と言う、当たり前のことが
できなくなってしまいます。
自分の体も心も脳も
無敵ではないので、
無理したスタイルでは続けることが
難しくなります。
けれど、私のように
無理したライフスタイルが
習慣になっている人でも、
脳が疲労していっぱいいっぱいに
なっていても、
いつでも健康的な
ライフスタイルに戻し、
大切なものを大切にできる、
目の前の今を
楽しむことができる脳を
取り戻すことは可能です。
一度はその状態を見失った
私だからこそ、
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