仕事をしていることで家族に負担をかけていると感じる『 私を変える１００の方法』

イベントが多いこの時期
人と会う機会も増えますね。

 

特に、子ども関連の行事、
ホームパーティーなど
他のお母さんとも関わることが増え
ストレスを感じるワーママさんも
多い時期。

 

ここでも
他の子が良くできるように見えたり
他のお母さんの家事っぷりと
自分と比べてしまったり
してしまいませんか？

 

こういった
人と関わる時間にも
家に帰ってからイライラしてしまう要因は
どんどん溜まってしまうのです。

 

この時期、気をつけてほしい
１番のポイント。

 

人の集まりの後に
家に帰ってからドッと疲れたり
イライラする自分がいたら

 

この年末年始に向けて
絶対見直して欲しいことがあります。

 

それは
人との関わり方です。

 

その輪に入っていると疲れるから
できれば関わりたくない
という本音があっても

 

家族の都合
仕事の都合などで
こなしていかなくてはならない
お付き合いもありますよね。

 

 

では、どうしたら良いか？
というと、

 

どこに顔を出しても良いんです。

 

けれど、
人の言葉、行動に
振り回されない自分
であることが必要なんです。

 

そのためには
自分の軸というものが
とても大事になります。

 

これがないと、
会った人、会った人に
振り回されっぱなしで
不安やイライラが溜まりますし

 

１番の問題は
お母さんが振り回されて
「もっとこうしなければ恥ずかしい」
「みんな、こういうことができるのよ」

と、

 

子どもに注意したいことも
増えてくるので
また怒ることが増えます。

 

けれど、子どもって
お母さんの言っていることが
一貫して軸がなければ
伝わりません。

 

もし、上司が
昨日は「白」と言ったけれど
誰かに会って影響されて
急に「それは黒」と言い出し、

また新しい情報が入って、
「これもやってないのか、追加して」と、

 

毎回コロコロ言うことが変わったら
なにか注意をされても
「あ〜はいはい、今日は白なのね」
と、

 

上司への信頼は不信感に変わり
忠誠心もすっかりなくなりませんか？

 

「どうせ、言うこと変わるし
怒られないようにやればいいや〜」

 

部下にも子どもにも
こんな意識でいられたら
ますますイライラする状況になるのは
目に見えていますよね^^;

 

だからこそ、
そのために必要なのが
自分は自分、と一貫性を持つ
自分軸です。

 

そして、

自分は自分
というスタンスでいられれば
人に合わせなくちゃ
浮かないようにしなくちゃ
という意識はなくなり

 

集団が苦痛ではなくなり
余計にストレスを溜めることも
なくなるです。

 

この自分の軸ではなくなる
思い込みはどこから出てくるかと言うと

 

実は、
子どもの頃から持つ
人間関係の経験によるものが
ほとんどです。

 

大人になってから
人間関係がめんどくさくなるのではなく
もともとの要因は
小さい頃から持っているんです。

 

何か意見を言っても
お母さんに否定されたり
お母さんの考えが優先されたり

 

誰かの気にいるように行動しないと
自分が後で困る
（怒られる、仲間はずれにされる、など）

 

こんな経験から
何か行動を起こす時に
頭の中で会議をするようになります。

 

「これ言ったら、お母さん怒るかな」
「これ選んだら、あの子が怒るかな」
「こうしておけば、みんなが機嫌良いかな」

 

こういった「人がどう思うか」
を元に考えてしまうと
自分の人生なのに
他の人の人生を優先している
ということになってしまいます。

 

頭の中では全く反対の意見を持っていても
それを表現はせずに
表面だけ周りに合わせて過ごす
という人間関係は
とても疲れますし

 

それを見ている子どもも
人間関係とはそういうものだと
お母さんの当たり前を
世の中の当たり前だと認識してしまいます。

 

自分軸のない他人軸は
周りの子どもにも連鎖します。

 

だからこそ、
大人が何気無く行うこと
言っていることが一貫し
自分の軸であることはとても大事！

 

小さい頃から
自然とやってきていることは
潜在意識にインプットされているので
意識して変えていくのは困難ですが

 

自分で変える方法があります。

 

それが
潜在意識へ直接働きかける
ワークをしていく方法です。

 

深掘りをしない
潜在意識へのワークなら、
自分で意識できない部分も
振り返ったら変わっていた！
という変化を起こすことができます。

 

シンプルパフォーマンスセラピーを
実践されている方の声を
ご紹介しますね！

 

●受ける前のお悩みは何でしたか？

いつも心の中にモヤモヤとした
不安感があり、
何をするにも自信が持てませんでした。

 

●講座を受けて、人間関係や仕事面に
　おいての変化は何でしたか？

過剰な不安や考えすぎることがなくなり、
前向きに取り組めるようになりました。

 

例えば・・・
夫の単身赴任が決まり、
どのように環境が変わってしまうのか
不安でなりませんでした。

 

ですが、
シンパフォでその気持ちを手放すたびに、
「考えても何も進まない」という事実だけに
フォーカスすることができ、
不安がなくなりました。

 

人間関係においては、
人にどう思われるかを
気にしすぎることがなくなり、
人と接することが楽になりました。

 

特に、ママ友との関係が
とても楽になりました。

今までは、
よくしてくださるママ友のことを、
邪険にしたらいけないと思っていたので、
すべて、従ってきました。

 

ですが自分は自分と、
いい意味で割り切れるようになり、
YES、NOを伝えられるようになったら、

 

逆に相手が察しててくれるように
なりました。

まるで、主導権が私にあるような感覚です。

 

あれ？これって、もしかして私が
そうさせていたのかなも！？と、

ネガティブにとらえがちだったことも、
自分で作り出していた・・・
ということは、
自分で状況を変えることができる！
と気づきました。

 

今では子供にイライラしていた感情も
和らぎ、
彼は彼、自分は自分と、
子どものことを「一人の人」として
見れるようになりました。

 

●一番変化が嬉しかったことは何ですか？

シンパフォをすることで、
子供との距離感を
ちょうどよく保てるようになり、
気持ちにゆとりができたと思います。

気持ちの切り替えも早くなったので、
それが嬉しいです！

 

●どんな方におすすめですか？
・自分に自信がない人
・人のことが気になる人
・漠然とした不安を抱えている人
・気持ちの余裕をもちたい人
・頭をスッキリさせたい人

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自分の思い込みが
お子さんにも影響しているのでは？
と講座でシンプルパフォーマンスセラピーのスキルを習得されたAさん、

 

３週間ですっかり
人間関係の捉え方は変化しています。
これからの冬休み、
お子さんとの時間が楽しみですね^^

 

人を気にせず自分の人生を生きたい、
子どもに人間関係の思い込みを
持たせたくない、

 

そんな方はぜひ
zoom体験セッションで
ご相談ください^^

 

頭の中で考えているだけでは
現状から変えることはできませんが
一つ行動に移すと
大きな変化があります。

 

 

 

そんな方を
お待ちしていますね^^