つい怒ってしまうお母さんが怒らないで子育てできる最速の方法
おはようございます！
江美です。
”つい怒ってしまうお母さんが
怒らないで子育てできる最速の方法”
昨日は
現状に不満を持ちやすい
比較の思考について
お話ししましたが
子どもについつい怒って
あ〜また怒っちゃたと後悔する
お母さんの多くは
上の子に厳しくしてしまい
そしてそれを見て
下の子も
「お母さん怒ってる？」
なんて怖がってる・・・
楽しい時間を過ごしたいのに
子どもたちの前では
いつも
『怖いお母さん』
になっている。
そんなお悩みを多く聞きます。
子どものことが可愛くて
大事にしたいのに
自分がイライラと怒っていると
怖がられるばかりで
大事な内容が伝わらないですよね。
私はそんな
怒りたくないのに
怒ってばっかりになっちゃうママを
おこりんぼママ
と呼んでいますが、
子どもが
ちゃんとやらないから
結局大きな声で言っちゃう、
怒らないと聞かないから
結局怒っちゃう、
６秒待って怒りを逃すって言われても
気づいたら怒ってる
この「気づいたらやっちゃてる」
ことは自分で意識して
コントロールできない部分で
起こしている行動です。
つまり、
もう怒らない！
とか
６秒待って、
深呼吸して、とか
意識をしても
どうにもならない部分。
何度心に決めても
できないな、
また怒っちゃったなと
自分を責めることは
ないのです！
なぜならそれは、
コントロールできない部分を
コントロールしようとしていたからです。
では、なぜ
この無意識の行動が出てしまうのか？
というと、
過去にお母さん自身が、
やらなくちゃダメよ！
と怒られたり、
できなくて困ったこと
に対して
トラウマになっていると
かつて感じていた不安が
今の子育てに影響する、
ということなんです。
子どもの習い事で説明しますと、
子どもの英会話についての
こだわりが強いお母さんがいて、
子どもを０歳から
英会話教室に入れました。
人見知りで泣く子を担いで
毎週、頑張って連れて行く。
今やらないと
手遅れになっちゃうから！
あとできっと
役にたつはず！
ここでこのお母さんが
なぜ「早期教育をしなくちゃいけない」と
思い込んでいるかというと
中学生の頃から
英語が大好きで
ラジオ英語とかも
自ら熱心に聴いちゃう子だったのに
実際に海外に行ったら
現地の言葉は
早くて
着いていけない・・・！！
という経験をして
現実を知った。
この
がびーん！！とした記憶が
思い込みを作ります。
どんな思い込みかと言うと・・・
英語は
小さいうちからやらせないと
聴こえない！
英語が話せないと
あとで困る！
こんな思い込みがあるから、
０歳の子どもを嫌がっても連れていき
英語の早期教育！
となるわけです。
英語ができなくて困ったお母さんは、
子どもに英語ができるようになるよう、
何かに焦るような気持ちで
頑張ってしまうのです。
子どもも楽しく行くならOKですが、
その子に合った方法でなければ
当然、能力を伸ばすどころか
親子で疲れて帰ってくるだけ。
楽しいとは程遠い
習い事ですよね。
これは、親子とも疲れます。
せっかく行ったのに
メソメソしているうちに
レッスンが終わる・・・なんてことも
イライラの元です！
しかし、この理屈が分かったところで、
自分が異国で、言葉が通じずに苦労した、
不安だった思いが
潜在意識にあるうちは、
やっぱり子どもに、
「もっとちゃんとやりなさい！」
「もっと話してごらん！！」
と強制させてしまいます。
最悪の場合には
子どもがそれを嫌いになってしまう
可能性もあるのに
子どもができてないと
焦りや不安から
子どもにやらせよう！という行動を
起こしてしまうんです。
このように
自分の中に残る
過去のトラウマが潜在意識に
残っている限り
この子が困らないように！！
と、
子どもが大事だからこそ
怒ることがやめられないんです。
そんな潜在意識の思い込みをとって、
子どもたちとの関係が変わった
ママさんの声をご紹介しますね！
３歳、６歳のお子さんのママさんの場合
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子どもに対してすごくイライラし、
怒りだしたら止まらない。
あんなに怒らなくても。。。と
反省の日々でした。
・シンプルパフォーマンスセラピーを
実践してどのような変化がありましたか？
最初は、潜在意識って何？というレベルの
ほとんどよくわからない状態でしたが、
葉山さんのメルマガを読み、
よくわからないけど、
今のままじゃいけない！と
すがる思いで体験を申し込みました。
体験をして頭が軽くなるのは
すぐわかりました。
でも疑いながら。。。でもやるしかない。
というおもいで、講座を受講し
毎日毎日実践しました。
ちょっとしたことで
子どもに対してすぐにイライラしていたのに
気づいたら
そんなにイライラしてない！
料理が苦手で、料理中に
子どもに話しかけられることすら
イライラしていたのに、
話しかけられても答えられる余裕が
でてきました！
それでもまだ、
潜在意識に働きかけるってなに？
イメージして爆破するだけで
なんでこんなに変わるの？？と
混乱するほどのスピードで
自分でも変わっているのがわかりました。
なんで？の疑問はあっても
子ども達とたくさん笑える日々が
確実に増えているので、
やるしかない！と感じます。
中でも受講して一番嬉しかったことは、
子ども達がすることを
客観的に見れるようになったこと。
例えば子どもが私の言ったことに
言い返す時も
以前なら「口応えしてうるさいなー」と
感じていたのですが、
「ちゃんと自分の意見を
言えてるなー」と、
感じ方が変わったことです。
イライラしはじめて
「イライラしてきた、
このままでは爆発する」と感じたら、
この怒りは下に沈めて。。。と。
冷静に怒りを感じることが出来るようにも
なりました。
そして子どもたちが
たくさん話をしてくれるようになりました。
きっと今までは、
話しを聞く余裕がない空気感が出ていたし、
静かにして！今話せない！と
言っていたと思います。
そして、下の子が、今怒ってない？？って
よく聞いてきてたのですが、
それもなくなりました！
・どんな方にオススメしたいですか？
こうしなくちゃ！と
強く思ってしまう方や
内弁慶な方にお勧めしたいです！
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半信半疑のまま始めたセラピーで
元おこりんぼママさんが
１ヶ月ほどで
自分で怒りが抑えられる
スマイリーママになった、
実は１年前に
こんな感想をくださっていたのは
現在インストラクターとして
シングルマザーのイライラを手放すため
活躍している松尾明美さん。
今では、
お母さんたちのお悩みを解決する側に
なっています^^
潜在意識から
行動を変えていくから
やめられなかった行動も
変化するのが早いのです。
ちなみに
泣く子を担いで
イライラしながら
英会話教室に言っていたのは
過去の私ですが
今はもちろん、やりません^^
不安や焦りなど
ネガティブ感情を手放せば
怒らないで伝えることや
本当に子どもに必要な方法を
選ぶことができるようになるからです。
どうしてもコントロールできない
感情があったら
そこに自分が困った経験や
やらなちゃいけないもの、と
教えられた経験がないか
振り返ってみてくださいね！
その行動の原因となる
思い込みが必ずあり
そこにアプローチすることが
行動を変える最速の方法です。
私も頑張ります。
あなたも頑張って！
今日もスマイリーな１日に
なりますように☆(^ ^)☆
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思い込みを手放す
シンプルパフォーマンスセラピーについては
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