我慢しないで家族と過ごすために必要なこと
１日３分！
一つ行動するだけで
辛い気持ちが幸せに変わる！
シンプルパフォーマンス・
ナビゲーターの
葉山エミです。
我が家は昨日まで
１泊でサーフキャンプに
行っていました。
今回は、
息子が運動会準備や
勉強を今までになく
頑張っていたので、
運動会の振り替え休日に
ご褒美でどこかへ行かない？
という私の提案から
スタートしました。
家族それぞれが
サーフィンしたい！
水遊びしたい！
涼しいうちにキャンプしたい！
のんびり過ごそう！
という思いを出し合い、
希望を叶えられる場所
でのキャンプをしました。
実はうちのパパは
サーフィンしか頭に無い人です。
家族旅行＝波乗りできる場所
でないと行けません。
私も、サーフィンするから
反対では無いんですが
子どもが小さいと
一人は子守で
どっちか一人だけサーフィンする
ということになるので、
私は知らない土地で、
子どもを置いてまで
サーフィンしたいわけじゃない・・・
という感じで、
何泊かで出かけても
パパだけが１日海で別行動して
私が子ども達を遊ばせる
なんてこともあります。
どうせそれしないと
パパが機嫌悪いと
その後がめんどくさいし、
と思っていました。（笑）
以前の私は、そうやって
喧嘩になったり
イライラされるぐらいなら
自分が我慢する方が良い
という考えが強くあり
家族旅行も
みんなが機嫌よく過ごすには？
という視点で考えて
自分のやりたいことは
また今度
一人でやれば良いや
と思っていました。
この考え方だと、
頭ではそう思っていても、
ちょっとしたことで
「こんなに合わせてるのに」
「自分はやりたいことやったのに
なんなの？」
と、イラついたり
しちゃうんですね。
それは結局、
自分の思いは抑えて、
自分は我慢している
合わせてあげている
という意識で
選択しているから
そうなるわけです。
そんな我慢は
パパには関係無いので
「なんで急に怒り出した？？」
なんて思っていたり(^_^;)
そして、その反応に
さらに怒り爆発です！！
そんな経験はありませんか？
私の場合は
シンプルパフォーマンス・
セラピーに出会うまで
自分が我慢している
という意識が
ありませんでした。
自分が本当は
何がしたいのか？
と自分に向き合うことで
実は自分の想いは抑え
いつのまにか穏便に進むよう
家族に合わせていたことに
気づきました。
人に合わせること、
人の好みを優先することに
慣れてしまうと
自分のやりたいことが
わからなくなって
しまうんです。
家族のために一生懸命の
ママさんには
よくある状況です。
まず、
自分はどうしたいのか？
周りの人の機嫌を気にせず
自分がしたいことを、
言葉にしてみてください。
そして
相手のしたいことも
改めて聞いてみてください。
意外とそこにも思い込みがあって
思っているより相手が柔軟に
合わせてくれたりすることも。
自分はこういう人
あの人はああいう人だから・・
と決めつけず、
会話してみてくださいね！
シンプルパフォーマンス・
セラピー体験会はこちら ▼▼▼
http://ameblo.jp/emihayama2016/entry-12248044448.html
今よりもっと
自由で輝くママが
どんどん増えますように！
本日も最後まで読んでいただき
ありがとうございました！
