仕事をしていることで家族に負担をかけていると感じる『 私を変える１００の方法』

【事例】仕事を持ち帰らずに、子どもとの時間を楽しめるようになりました！

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おはようございます！
江美です。

６月に入り、２０１８年の前半は終わり
後半に向かう時期

今年はここを変えていこう！
こうしていこう！
と思っていたことは実現できていますか？

人は現状を変えたいと思う時
どうしたら改善できるのか？と
情報を集めることから始めます。

本を読んだり、
セミナーに行ったりして
よし！ここからやっていこう！
と決意しても、

２〜3日でその気持ちが
薄れてしまった経験は
誰にでもあると思います。

実は、脳のメカニズムで
７２時間すると
感動したことも忘れていく
と言われていて

人は忘れる生き物なのです！

3日坊主なんて言葉も
まさにその７２時間のメカニズムを
物語っていますよね。

ですから、
やろうと思ったけどできてない！！という
心当たりがある方は

２０１８年後半は
決意したら、すぐ動ける自分になるため

今から、気になっていたけど
放置していることがあれば
「今度・・・」ではなく、
７２時間以内に大きく前に踏み出すことを
意識してみてくださいね！

そうは言っても、
とってもお忙しい現代人の私たち。
頭の中は考え事でいっぱいになりやすい
というのも現実^^;

常に先々のことを心配したり
過去のことを「こうすれば良かったかな」と
思い出している状態では

注意力が散漫になり
目の前のことに集中しづらくなっています。

そんな中、ミスなく仕事をしよう
と集中して目の前のことをこなすことは
とてもエネルギーを使います。

頭の中はグルグルと考え事が周り
今目の前のことに集中できず
仕事も家事も
効率が落ちてしまうことも・・・！

そんな頭の中がパンパン、
グルグルしている状態を改善するのに
シンプルパフォーマンス・セラピーの
スキルはオススメです。

シンパフォを生活に取り入れて、
思考が整理され
育児も仕事もスムーズになった
看護師さんの事例をご紹介しますね！

なおこさん　　３０代
職業：看護師

＊受ける前のお悩みはなんでしたか？

職場でも家庭でも気を遣い
早く帰宅するために
残った仕事を家に持って帰り、

それが気になり
子どもを早く寝かすことに
毎日必死でした。

そういう時に限って、
子どもも寝てくれず、
一体いつ私は寝れるんだろう？
という不安をいつも抱えていて、

自分の子育ては、これで良いのか
悩んでいました。 

＊シンプルパフォーマンス・セラピー
養成講座を受けての変化を教えてください。

家族にも、職場の人にも
気を遣いすぎて、
自分をどんどん苦しめていることが
わかりました。

セラピーを実践し始めてから徐々に、
自分のするべき仕事と、
他の人に任せて良い仕事が
わかるようになり、

仕事を持ち帰るのを止める
ことができました。

仕事を持ち帰らないことで、
こんなにも家での時間が
穏やかに過ごせるようになる
というのを、
体感することができています。

頭の中が
スッキリするということの意味が
体験会だけでは最初はわからなかったが、
講座に参加してみて、

１つのことに集中しやすく
なっているのを感じます。

頭の中でもいろんな人に
影響されることなく、
自分は自分という状態で
いられるようになりました！

仕事も家のことも
抱え込まなくなったことで
子どもとの時間も
焦ることなく
穏やかに過ごせるようになりました。

＊どのような人にオススメですか？

頭の中が、やること、
やりたいことでいっぱいの人。

子育て中のお母さん

他人の目が気になって生活している人
にオススメしたいスキルです！

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なおこさん、
ご感想ありがとうございます！

やりたいことがある、
変えたいことがある、
こんな状態ずっと続けられない！
・・・けれど行動に移す余裕もない！

そんな時は
思考の整理から行うことが
オススメです！

思考が整理されると
瞬時に優先順位がつけられ
何かに追われて生活するのではなく
自分でコントロールできるようになり

今日は何してたんだっけ？
今日もいつのまにか１日が終わってた！
なんて、振り回されて生活することが
無くなります。

自分の人生です！
ワークライフバランスを大事に
していきましょう！

今の環境に満足していますか？

自分の環境は自分次第で
いくらでも変えることができます。

今日もsmileyな1日に
なりますように　☆(^^)☆

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まんがでわかりやすい！