シンプルパフォーマンス・セラピーskypeセッションで、頭がスッキリ、体が動くようになりました！
おはようございます！
江美です。
いよいよ年度末、
来週からは異動があったり
新しい職場となる方も
いらっしゃるかもしれません。
お子さんの預け先が
保育園から学童に変わる！
なんて方もいるでしょう。
我が家も、息子が中学生になります！
とにかくこの時期は、
大人もそわそわ
子どももそわそわ
落ち着かない時期です。
私が病院勤務をしていた頃は、
3月、4月と休みの希望も出せ無くて
（冠婚葬祭以外の希望が出せませんでした）
ひたすら仕事しているうちに、
あ！今日から4月だったんだ！
といつの間にか春が始まっていました^^;
子どもが年々進級していく中、
自分の仕事面では、
あまり成長を感じられなかったので、
この時期にはよく、
あぁまた１年が始まっちゃう！
私はいつまで
ここにいるんだろう？
と思っていました。
病棟勤務を辞めよう！
夜勤はもう辞めよう！
とばかり思っていた割に、
次の働き方が明確には
イメージできなかった私は、
新しい春のスタートに
ワクワクもありながらも
何も変えられないまま
次の年度を迎えてしまい
焦るような気持ちが毎年ありました。
出産して育休を取るたびに、
負担のかかる仕事は回ってきてほしく無い、
できるだけ定時で帰りたい、
と思うようになり
仕事は真面目にこなしますが
あまり研究熱心ではなくなっていった私は、
仕事に対するやりがいとか
満足感という部分では
年々薄れていっていました。
そして、やりたいことがあるのに
そこに向かう勇気が無い、
今の仕事を辞める勇気が無い、
そんな時期を長く過ごしたので
あ〜◯歳になっちゃった！
あ〜また次の年度が
始まっちゃった！
の気持ちが多かったんです。
では、なぜ私たちは
簡単に動くことができないのでしょうか？
理由は幾つかありますが、
まず
頭の中がごちゃごちゃしている
ということがあります。
仕事中は、帰る時間や、
帰った後の段取りを考えていて、
家で子どもと過ごしているときは
仕事で話したことを思い出して
「あの言い方で良かったかな？」
なんて考えていたり
お風呂の中では
明日の心配をしていたり
いつも意識は過去の感情や
起きても無い未来の心配をして
今にないのです。
この状態だと、
じっくり何かを集中して考える
ということができず、
毎日がなんとなく過ぎてしまいます。
自分の生き方について考えるどころか、
日々成長していく子どもの変化も
気付けなくなってしまいます。
シンプルパフォーマンス・セラピーでは
思考のお掃除というワークがあり
過去や未来に分散している意識から
自分の意識をしっかりと所有し
今に集中しやすい状態に
することができます。
私は、これを初めて２週間ほどで、
今いる自分の職場が居場所ではない、
と明確になり、
新しい働き方に向けて
一気に動くことができました。
思考を整えるスキルがあると
自分のやるべきことに気づくことは
実はとても簡単になんです！
シンプルパフォーマンス・セラピーを
体験してくださったKさんの声を
シェアいたしますね。
・受ける前のお悩みは何でしたか？
○子育てについて、常にイライラしていて
しつけも厳しくしてしまい
子供には逆効果だとわかっているのに
しかるのやめられない。
○仕事、家事、育児に追われていて、
すでに頭がいっぱいいっぱいで
体が動かないことが悩みでした。
・セッションを受けて体感・体験したこと。
また、Exchange brain check sheetから
知ることができたこと。
自分には沢山の思い込みが
あったのだなぁと感じました。
自分の子供の頃の出来事が
トラウマになっていたのが驚きでした。
爆破の体験では頭がすっきりして、
セッション後は体がスムーズに動きました。
頑張りすぎない事、
考えすぎないこと、
もっと思い込みを無くしたいと思いました。
・どんな方にオススメしたいですか？
○行動を変えたいけれど、変えられない人
○いつも自分以外のことで忙しい人
○考えてばかりで行動にうつせない人
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セッションお疲れ様でした！
そしてご感想ありがとうございます。
体験後、頭がスッキリした感じと
おっしゃっていたKさん。
これから養成講座を受講し
スキルを習得されるKさん。
いつもこのスッキリした状態で
過ごせますので今後が楽しみですね！
シンプルパフォーマンス・セラピー
skypeセッションの4月の日程は
本日２０時にお知らせします^^
新年度こそは
自分のことも
ちゃんと考えたい！
そんな方はぜひ
次のメールをチェックしてくださいね！
今年度できなかったことも
「できない」から「できる」に
変えていくのは
自分次第ですよ^^
今日も最後まで読んでいただき
ありがとうございました！
今日もsmileyな1日に
なりますように ☆(^^)☆
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ママの思い込みタイプ別は
こちらの電子書籍で解説中。
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