シンプルパフォーマンス・セラピーskypeセッションで、頭がスッキリ、体が動くようになりました! | 私を変える100の方法

シンプルパフォーマンス・セラピーskypeセッションで、頭がスッキリ、体が動くようになりました!


おはようございます!

江美です。

 

 

いよいよ年度末、
来週からは異動があったり
新しい職場となる方も
いらっしゃるかもしれません。

 

お子さんの預け先が
保育園から学童に変わる!
なんて方もいるでしょう。

 

我が家も、息子が中学生になります!

 

とにかくこの時期は、
大人もそわそわ
子どももそわそわ

 

落ち着かない時期です。

私が病院勤務をしていた頃は、
3月、4月と休みの希望も出せ無くて
(冠婚葬祭以外の希望が出せませんでした)
ひたすら仕事しているうちに、

 

あ!今日から4月だったんだ!
いつの間にか春が始まっていました^^;

 

 

子どもが年々進級していく中、
自分の仕事面では、
あまり成長を感じられなかったので、
この時期にはよく、

 

あぁまた1年がまっちゃう!

いつまで
ここにいるんだろう?

 

と思っていました。

 

病棟勤務を辞めよう!
夜勤はもう辞めよう!
とばかり思っていた割に、
次の働き方が明確には
イメージできなかった私は、

 

新しい春のスタートに
ワクワクもありながらも
何も変えられないまま
次の年度を迎えてしまい
焦るような気持ちが毎年ありました。

出産して育休を取るたびに、
負担のかかる仕事は回ってきてほしく無い、
できるだけ定時で帰りたい、
と思うようになり

 

仕事は真面目にこなしますが
あまり研究熱心ではなくなっていった私は、
仕事に対するやりがいとか
満足感という部分では
年々薄れていっていました。

 

そして、やりたいことがあるのに
そこに向かう勇気が無い、
今の仕事を辞める勇気が無い、
そんな時期を長く過ごしたので

あ〜◯歳になっちゃった!

あ〜また次の年度
始まっちゃった!

の気持ちが多かったんです。

 

では、なぜ私たちは
簡単に動くことができないのでしょうか?

理由は幾つかありますが、
まず
頭の中がごちゃごちゃしている
ということがあります。

 

仕事中は、帰る時間や、
帰った後の段取りを考えていて、

 

家で子どもと過ごしているときは
仕事で話したことを思い出して
「あの言い方で良かったかな?」
なんて考えていたり

 

お風呂の中では
明日の心配をしていたり

 

いつも意識は過去の感情
起きても無い未来の心配をして
にないのです。

 

この状態だと、
じっくり何かを集中して考える
ということができず、
毎日がなんとなく過ぎてしまいます。

自分の生き方について考えるどころか、
日々成長していく子どもの変化も
気付けなくなってしまいます。

 

シンプルパフォーマンス・セラピーでは
思考のお掃除というワークがあり
過去や未来に分散している意識から

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自分の意識をしっかりと所有し
今に集中しやすい状態
することができます。

 

私は、これを初めて2週間ほどで、
今いる自分の職場が居場所ではない、
と明確になり、
新しい働き方に向けて
一気に動くことができました。

 

思考を整えるスキルがあると
自分のやるべきことに気づくことは
実はとても簡単になんです!

 

シンプルパフォーマンス・セラピーを
体験してくださったKさんの声を
シェアいたしますね。

IMG_6596 2.JPG

・受ける前のお悩みは何でしたか?

○子育てについて、常にイライラしていて
しつけも厳しくしてしまい
子供には逆効果だとわかっているのに
しかるのやめられない。

 

○仕事、家事、育児に追われていて、
すでに頭がいっぱいいっぱいで
体が動かないことが悩みでした。

 

・セッションを受けて体感・体験したこと。
また、Exchange  brain check sheetから
知ることができたこと。

 

 

自分には沢山の思い込みが
あったのだなぁと感じました。
自分の子供の頃の出来事が
トラウマになっていたのが驚きでした。

 

爆破の体験では頭がすっきりして、
セッション後は体がスムーズに動きました。

 

頑張りすぎない事、
考えすぎないこと、
もっと思い込みを無くしたいと思いました。

 

・どんな方にオススメしたいですか?

 

○行動を変えたいけれど、変えられない人

○いつも自分以外のことで忙しい人

○考えてばかりで行動にうつせない人

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セッションお疲れ様でした!
そしてご感想ありがとうございます。

 

 

体験後、頭がスッキリした感じと
おっしゃっていたKさん。

 

これから養成講座を受講し
スキルを習得されるKさん。
いつもこのスッキリした状態で
過ごせますので今後が楽しみですね!

 

シンプルパフォーマンス・セラピー
skypeセッションの4月の日程は
本日20時にお知らせします^^

 

新年度こそは
自分のことも
ちゃんと考えたい!

 

そんな方はぜひ
次のメールをチェックしてくださいね!

 

今年度できなかったことも
「できない」から「できる」に
変えていくのは
自分次第ですよ^^

 

今日も最後まで読んでいただき
ありがとうございました!

今日もsmileyな1日に
なりますように ☆(^^)☆

 

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ママの思い込みタイプ別は
こちらの電子書籍で解説中。

こどもがもっと
ママを好きになる!
「イライラした
心の乱れを整えるひとつの習慣」

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