仕事をしていることで家族に負担をかけていると感じる『 私を変える１００の方法』

シンプルパフォーマンス・セラピー体験会で、脳内は考え事でいっぱいでとても疲れていることがわかりました！

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おはようございます！

江美です。

この時期、増えるのが
送迎会やら謝恩会やら
お付き合いのランチや飲み会。

行きたくななぁ〜
と思いながら参加していませんか？

心地よくは無いけど
仕方が無いと思って
我慢している人間関係を持つ大人は
とても多いです。

愚痴ばっかり言っている
飲み会とか（笑）

私もかつては
そういった会にも
出なくちゃいけないと思っていたし、
愚痴を聞くかかかりは
むしろ自分の役目だと思っていました^^;

みんなが楽しく飲めるように
雰囲気良くなるように
盛り上げるタイプでしたので

飲んでスッキリよりも、
疲れる部分も大きかったと
思います。

子どもを預けてまで
飲みに行ってるのに
それって、ちょっと、
もやもやしますよね。

じゃあ、
そんな会に参加するの
やめちゃえ！！！

と心に決めたとして、
行かなかったら行かなかったで、

行った方が良かったかな。
何か言われるかな？

なんて気分がスッキリしない
という方も多いのでは
ないでしょうか？

これは女子の特性として
小学校高学年より
グループを作ってつながりを意識する
かなり昔のイメージが影響していることが
多いです。

その頃に仲間はずれにあったり
はっきりそうされたわけではなくても

グループから外れたら怖いな
仲間はずれになりたくないな
という想いがあると

大人になっても
その不安な感情が残り
どうしても属さなくてはいけない
子どもにとっての「教室」とは違うのに

なんとなく外れるのは怖いから
気の進まない会でも
参加してしまうのです。

ですからこの場合は、
その不安な気持ち、怖い気持ちを
取り除いていかないと

私はそんな会行かない！
行っても楽しく無いし！と
すっきりはっきり
切り捨てられないんです。

昨日も、子どもといる時間は
限られているのに
その時間に疲れていて
子どもの相手ができない
つい怒ってしまう・・・

というママさんが
スカイプセッションに参加されましたが

私が指摘したのは
お子さんとの時間の前に
そもそもの人間関係の作り方です。

とっても人の目が気になるし、
人に合わせがちな人間関係のため
職場でも評価が気になるし

お昼休みも
愚痴ばかり言う同僚と食べるくらいなら
1人で食べたいな〜と思いつつも
断ることはできず、一緒にランチ・・・

これって、
とっても精神疲労がたまる生活！

これじゃぁ、帰ってからの２時間だって
子どもと遊ぶ余裕がないのは当然です^^;
とお伝えさせていただきました。

セッションのご感想をご紹介しますね！

Mさん　４歳、６歳の子育て中
職業：会社員

  

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最後まで読んでいただき
ありがとうございました！

今日もsmileyな1日に
なりますように　☆(^^)☆

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