自分ばかり大変で不公平感があったママも、辛い気持ちにならずに思い込みを手放せるシンプルパフォーマンス・セラピー
こんにちは！
江美です。
ハワイから帰国して、
また毎日体験会でいろんなママさんと
お話ししていますが
ママはやっぱり
子どものために時間を使って
自分のための時間は全然取れていない
ということを痛感しています。
子どものために
やらなくちゃいけないことは山ほどあるし、
パパがやるよりママがやったほうが
都合の良いこともたくさんあります。
けれども、
ママが自分の時間を持つことで生まれる
ママの心の余裕や、
それによって与える
子どもへの安心感も
とても大きいのです。
自分の考える
「ここまでしか無理」という制限は
現実にそれ以上のことはできなく
なってしまいます。
私がその制限の中にいて
日々の仕事と育児に追われ
子どもをちゃんと見きれていないような
罪悪感と
自分ばっかり大変だという
不満足感を持っていた頃
私のストレス解消は
サーフィンか
お酒を飲みにくことでした。
（ほぼこっち！）
その頃の自分が
どうやって今の自分に変わっていったか
というと
付き合う人を変えたからです。
シンプルパフォーマンス・セラピーは
玉ねぎの皮のように厚く重なっている
思い込みを
表面の茶色い皮から
順に剥がしていくイメージです。
茶色く硬い皮のあとは、
白くて柔らかい皮を
楽に剥くことができます。
それを毎日続けているうちに、
玉ねぎの皮の中にある
自分の本質のような部分に
気づくことができます。
自分が本当にしたいこと、
心地よいと感じること、人、場所、が
感覚的にわかるようになります。
私はその結果、
夜勤はしたくない、
ママや子どもが
笑顔になる仕事がしたい
自分のペースで働きたい
こんな自分の想いが明確になり
シンプルパフォーマンス・
セラピー養成講座を受講して
２ヶ月ほどで辞表を出しました。
辞めたいな〜どうしようかな〜
他で働くって言ってもな〜
なんて、もやもや考えることを
６年もやっていたのが、
自分の思いに気づけたら
たった２ヶ月で
行動できちゃうのです！
それからは、
付き合う人を変え、
学び、行動し続けてきました。
それを体感している私だから、
自分にはこれくらいしか無理
という天井をはずして、
自分の可能性を伸ばすことは誰にでもできる
ということを
知っていただきたいと思っています。
自分の心地よいことが
わかってくると
不自然な人間関係にも気づきます。
自分にとって心地よい人、
成長し合える人、
応援し合える人、は
周りにどれくらいいますか？
ネガティブな思い込みを外すと
付き合う人も変わっていきます。
人の成長は付き合う人次第で
大きく変わります！
私は常に前を向いて
成長し合う仲間と
出会うことができました。
ここには愚痴を言い合い、慰め合う関係は
全くありません。
共に過ごす、遊びも、食事も、全ての時間が成長の機会に溢れています。
私も１年半前は
不平不満を言いながら
日々をこなすワーキングマザーでした。
その頃の私から見たら
この仲間は雲の上のような存在です。
ですが、
自分の可能性に制限をかける
天井を取って付き合う人を変えたら、
自分の環境も大きく変わっていました。
最初はただ
思い込みを一つ一つ取り除いただけ！
玉ねぎの皮をむくように
思い込みを手放すことは
とても簡単で誰にでもできるスキルです。
養成講座でスキルを習得しはじめたばかりの
ママさんのお声もご紹介しますね！
Iさん
神奈川県在住 看護師
３児のママさんです。
受ける前のお悩みは何でしたか?
子どもに対してイライラしてしまうと
すぐ怒ってしまう。
周りの自分に対する評価が気になり、
他人の期待に応えないといけないと思い
頑張って疲れてしまう。
自分ばかり大変で不公平感があった。
シンプルパフォーマンスセラピー
養成講座を受けて、どのような学び、
体験ができましたか？
または、Exchange brain check sheetで
どのような思い込みに気づけましたか?
他人の目を凄く気にして生きてきたことや、
過去のことから人を信用していないことに
気づけました。
こうじゃないと他人から認めてもらえない
と言う思い込みが結構多くて、
それをこなすために
いっぱいいっぱいなってるから、
子どもに対しても
余裕が持てなくてイライラしやすいのだと
気づけました。
どのような人にオススメですか?
自分の過去に向き合うのが嫌な人、
辛い人にお勧めします。
無理なく少しずつ思い出し、
手放せますので楽です。
そしてそれをどうにかして消化しようと
辛いことを考えることなく、
ただポイッと捨てて爆破するだけでいいので辛いと感じにくいです。
＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾
Iさん、講座おつかれさまでした！
スキルをすべてお伝えする
第一回目の講座を終えたばかりで
今後どんどん思い込みを手放して、
どんな変化があるか
私もとっても楽しみです！
ママも「できない」と思っていることを
卒業して
なりたい方を心より応援します！^^
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スマイリーママになりましょう^^
最後まで読んでいただき
ありがとうございました！
今日もsmileyな1日に
なりますように ☆(^^)☆
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ママの思い込みタイプ別は
こちらの電子書籍で解説中。
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