シンプルパフォーマンス・セラピーskypeセッションで、翌朝は子ども達にほとんどイライラしませんでした！
家族の揃う週末は
私ばっかりママが出やすくなる？
こんばんは！
葉山江美です！
週末には
やっとパパが休みだから
ラクになる〜！
朝、早く起きなくていいから
ゆっくり寝よう〜！
そんな期待はありませんか？
実はこの期待が
イライラの元なのです。
実は、ママのイライラの多くは
期待通りに物事が進まないとき
に起きています。
「パパが居てくれる」と期待してたのに、
全然、子守をしてくれなかったり、
朝ゆっくり寝れると思ったのに、
子ども達が早くから起きて
わさわさしていると、
もう〜！寝かせてよー！
もう〜！手伝ってよー！
なんて、
私ばっかりママや、おこりんぼママが
出てきませんか？
こうしてくれるはず、
こうできるはず、
と思っていたことが
現実は違うと、
イライラはやってくるのです。
では、どうすれば良いのか？
というと・・・
人にこうして欲しい
という過度な期待は持たずに、
常にフラットモチベーションを
キープすることが大事です。
例えば、先ほどの話とは逆で
早起きして家族で出かけよう！
と考えていたとしても、
家族がすんなり起きなかったり
急にパパが行けないなんて言い出したら、
モチベーションを上げて準備していた分
ドーンと落ちませんか？
ですから、こうなるはず、
という期待をあまりしないこと、
休日だからとモチベーションを上げて
頑張らないことが
イライラしないために
ポイントになります^^
この、フラットモチベーションって
意外に難しいのです。
よーし！休日だから〜しよう！
よーし！月曜からまた頑張ろう！！
と思うことはよくあると思います。
しかしこの、
一度上げたモチベーションは
必ず下がります^^;
その時、ため息が増えたり
疲労感が増してきて、
心の余裕もなくなりがちです。
実はママがイライラする理由って
ママ自身の心の持ち方に
影響していることがほとんど。
skypeセッションをご体験される
ママさん達には
思い込みのチェックシートを
やっていただくのですが、
自分の思い癖に
驚かれる方も多いです。
先日体験会に参加された
ママさんのご感想をシェアいたしますね！
愛子さん 福岡県在住
職業 ソーシャルワーカー
４歳、２歳、１歳のママさんです。
・受ける前のお悩みは何でしたか？
怒りたくないのに
ついつい子どもを怒ってしまうことがある。
子どもに過度な期待をしてしまい、
それができないとイライラしてしまう
自分が嫌でした。
・セッションを受けて体感・体験したこと。
また、Exchange brain check sheet
から知ることができたこと。
私自身が他人特に、
母親の目を気にして生活してきたことが
チェックリストやヒアリングから
わかりました。
セッションを受けて、
頭の中がすっきりした感覚になり、
えみさんの心地よい話し方に
とても癒されました。
頭が軽くなり、
今までの思いは
何だったんだろうか？と思えます。
・どんな方にオススメしたいですか？
常にイライラしてしまう方
何かに不安になる方
もやもやして生きずらい方
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愛子さん、
体験会お疲れ様でした！
とにかくイライラしてどうにかしたい！
と受けてくださいましたが、
こんな簡単にスッキリするなんて
本当に画期的ですね^^
と感激してくださり、
翌日も、
今朝は子ども達にほとんど
イライラしなかったんです！！
と追加でご報告もくださいました。
ママの思い込みが取れると
子ども達を変えようと思うより
ずっと簡単にイライラが出なくなるのです。
これから、ご自分でスキルを習得する
シンプルパフォーマンス・セラピー
養成講座に参加され、
この穏やかな状態が継続され
さらに良い状態になるサポートができるのが
私もとても楽しみです！
これから子ども達の進級の季節！
イライラを溜めない
元気なママで
春を迎えたいですね！
ネガティブな思い込みは
skypeセッションで
チェックシートで調べてから、
私と一緒にポイッと捨てましょう^^
お申し込みはこちら
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https://watashi-change100.com/?p=1611&blog0203
残２枠となりました！
本日も最後まで読んでいただき
ありがとうございました！
明日もsmileyな1日に
なりますように ☆(^^)☆
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ママの思い込みタイプ別は
こちらの電子書籍で解説中。
こどもがもっと
ママを好きになる！
「イライラした
心の乱れを整えるひとつの習慣」
まだお読みになっていない方は
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ダウンロードできます！
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