シンプルパフォーマンス・セラピーskypeセッションで、翌朝は子ども達にほとんどイライラしませんでした! | 私を変える100の方法

シンプルパフォーマンス・セラピーskypeセッションで、翌朝は子ども達にほとんどイライラしませんでした!


家族の揃う週末は 
私ばっかりママが出やすくなる?

 

こんばんは!

葉山江美です!

 

週末には
やっとパパが休みだから
ラクになる〜!

 

朝、早く起きなくていいから
ゆっくり寝よう〜!

 

そんな期待はありませんか?

 

実はこの期待
イライラの元なのです。

 

実は、ママのイライラの多くは
期待通りに物事が進まないとき
に起きています。

 

「パパが居てくれる」と期待してたのに、
全然、子守をしてくれなかったり、

 

朝ゆっくり寝れると思ったのに、
子ども達が早くから起きて
わさわさしていると、

 

もう〜!寝かせてよー!

 

もう〜!手伝ってよー!

 

なんて、
私ばっかりママや、おこりんぼママが
出てきませんか?

スクリーンショット 2018-01-25 22.57.18.png

こうしてくれるはず、
こうできるはず、

 

と思っていたことが
現実は違うと、

 

イライラはやってくるのです。

 

では、どうすれば良いのか?
というと・・・

 

人にこうして欲しい
という過度な期待は持たずに、

 

常にフラットモチベーション
キープすることが大事です。

例えば、先ほどの話とは逆で
早起きして家族で出かけよう!
と考えていたとしても、

 

家族がすんなり起きなかったり

 

急にパパが行けないなんて言い出したら、
モチベーションを上げて準備していた分
ドーンと落ちませんか?

 

ですから、こうなるはず、
という期待をあまりしないこと、
休日だからとモチベーションを上げて
頑張らないことが

 

イライラしないために
ポイントになります^^

 

この、フラットモチベーションって
意外に難しいのです。

 

よーし!休日だから〜しよう!
よーし!月曜からまた頑張ろう!!

 

と思うことはよくあると思います。

 

しかしこの、
一度上げたモチベーションは
必ず下がります^^;

 

その時、ため息が増えたり
疲労感が増してきて、
心の余裕もなくなりがちです。

 

実はママがイライラする理由って
ママ自身の心の持ち方に
影響していることがほとんど。

 

skypeセッションをご体験される
ママさん達には
思い込みのチェックシートを
やっていただくのですが、

 

自分の思い癖に
驚かれる方も多いです。

 

先日体験会に参加された
ママさんのご感想をシェアいたしますね!

 

愛子さん 福岡県在住
職業 ソーシャルワーカー
4歳、2歳、1歳のママさんです。

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・受ける前のお悩みは何でしたか?

怒りたくないのに
ついつい子どもを怒ってしまうことがある。

 

子どもに過度な期待をしてしまい、
それができないとイライラしてしまう
自分が嫌でした。

 

・セッションを受けて体感・体験したこと。
また、Exchange  brain check sheet
から知ることができたこと。

 

 

私自身が他人特に、
母親の目を気にして生活してきたことが
チェックリストやヒアリングから
わかりました。

 

セッションを受けて、
頭の中がすっきりした感覚になり、

 

えみさんの心地よい話し方に
とても癒されました。

 

 

頭が軽くなり、
今までの思いは
何だったんだろうか?と思えます。

 

・どんな方にオススメしたいですか?

常にイライラしてしまう方

何かに不安になる方

もやもやして生きずらい方

 

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愛子さん、
体験会お疲れ様でした!

 

とにかくイライラしてどうにかしたい!
と受けてくださいましたが、

 

こんな簡単にスッキリするなんて
本当に画期的ですね^^
と感激してくださり、

 

翌日も、
今朝は子ども達にほとんど
イライラしなかったんです!!

と追加でご報告もくださいました。

 

ママの思い込みが取れると
子ども達を変えようと思うより
ずっと簡単にイライラが出なくなるのです。

 

これから、ご自分でスキルを習得する
シンプルパフォーマンス・セラピー
養成講座に参加され、

 

この穏やかな状態が継続され
さらに良い状態になるサポートができるのが
私もとても楽しみです!

 

 

これから子ども達の進級の季節!

 

イライラを溜めない
元気なママで
春を迎えたいですね!

 

 

ネガティブな思い込みは
skypeセッションで
チェックシートで調べてから、
私と一緒にポイッと捨てましょう^^

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お申し込みはこちら
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https://watashi-change100.com/?p=1611&blog0203

 

残2枠となりました!

 

本日も最後まで読んでいただき
ありがとうございました!

明日もsmileyな1日に
なりますように ☆(^^)☆

 

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ママの思い込みタイプ別は
こちらの電子書籍で解説中。

こどもがもっと
ママを好きになる!
「イライラした
心の乱れを整えるひとつの習慣」

スクリーンショット 2018-01-21 15.24.37.png
まだお読みになっていない方は
こちらから
ダウンロードできます!

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