仕事をしていることで家族に負担をかけていると感じる『 私を変える１００の方法』

１週間お疲れさまでした！
明日もお仕事の方も
いるかもしれせんが、

 

子どもたちの学校や幼稚園が
土日がお休みなので
金曜日の夜はゆっくりと
過ごされている方も多いかと思います！

 

どうしても平日は忙しくなりやすく
「早く！早く！」を朝晩連呼して
日々が過ぎていきますよね。

 

週末くらいは
子どもたちの話をよく聞いたり
楽しい時間を過ごしたいですね！

 

そうは言っても
一緒に過ごす時間が増えると
イライラが増えるのも
家族との時間の
特徴でもありますが^^;

 

外では我慢しやすい人ほど
家庭でイライラが出やすく、

 

子どもやパパに当たってしまい
感情的になる自分が嫌になる・・・
という方はとても多いです。

 

こんなに怒ることも
なかったのに・・・
と自分でも思っているのに

 

怒り出したら止められない！
というのはよくある話ですよね。

 

怒りの感情というのは
物や人に当たっても
解消されるものではなく

一度出してしまうと
広がってしまうものです。

 

ですから、
言い過ぎてしまって後悔する・・・
という状況を避けるためには
最初の一言が飛び出さないように
することが大事！

 

自分の言いたいことを
我慢するということではなく、
攻撃的な言葉で表現しない、
ということです。

 

しかし瞬間的に怒りを爆発させちゃうと、
言葉を選んだり、
良い言葉に置き換える余裕は
ないですよね^^;

 

ここで必要なのは
自分を、
一歩離れて客観的に見る
ということ。

 

シンプルパフォーマンス・セラピーを
日常に取り入れていると
冷静に、中立に判断する
ということができるようになるので

 

そのような感情の爆発を
避けることができます^^

 

Skypeセッションを
体験されたM様のご感想を
ご紹介しますね！

 

Mさん　埼玉県在住
職業：事務職
３歳のお子さんのママさんです♪

・受ける前のお悩みは何でしたか？

3才の娘のイヤイヤに
悩まされていました。

 

そして、イライラして
感情的になってしまっては
自己嫌悪になっていました。

 

・セッションを受けて体感・体験したこと。
また、Exchange  brain check sheetから
知ることができたこと。

 

 

自分では思ってもいなかったことが
深くトラウマになっていたんだなーと
気づくことができました。

 

そのあとのワークは
本当に効果あるのかな？と
思ったりもして始まりましたが、
終わってみるとすごくスッキリ！

 

肩が、軽くなったような
パアッと明るくなったような感じでした。

 

受けたあとの夜は
娘と和やかに穏やかに
過ごせましたし、
翌朝も「はやく！」と言わずに
家を出ることができました。
ありがとうございました！

 

イライラしてしまう
原因がわかって、
とてもすっきりし、
そこをしっかりみて
ケアしていきたいなと思いました。

 

・どんな方にオススメしたいですか？

 

 

周りの人にあわせてしまう人、

 

感情のコントロールが
難しいなぁと感じている人に
オススメしたいです！

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Mさん、セッションお疲れさまでした！

 

思い込みを手放して
娘さんとの時間がもっと楽しくなるよう
講座でサポートさせていただきますね！

 

イライラしてしまう原因は
お子さんの行動ではなく
実はママの中の思い込みによるものが
多いんです。

 

カーッとなって
怒りを表出してしまうのではなく
中立に、間違えがあれば指摘する、

 

嫌な気持ちを感じたら、
それを伝える、ということを
ママが出来るようになることで、

 

お子さんも感情の表現の仕方を
学ぶことができます。