こんなに簡単なスキルで変われるなんて！簡単なセラピーだから変われるんです！
こんばんは！
1日3分！
１つ行動するだけで
辛い気持ちが幸せに変わる！
シンプルパフォーマンス・
ナビゲーター葉山江美です。
私はとにかく
ママに幸せであって欲しいと
考えています。
子どもは、
ママの笑顔が大好きです。
どうにかして
こっちを向いて笑って欲しい！
そう思っています。
そのさじ加減がわからなくて
騒ぎすぎたり
ママを困らせたりも
してしまいますが
ママの気を引きたい。
それだけだったりします。
私自身、母には反発してばかりで
甘えたり、相談したりする
素直さはなく
なんとなく強がってしまう
娘でした。
本当は弟みたいに甘えたい気持ちが
あったと思いますが、
お姉ちゃんなんだから
と育てられ、
甘えてはいけない
というような思い込みを持っていました。
こうしたら、ママは喜ぶかな！
と思ってやってみても
なぜか怒られたり（笑）
一番上って
どうも要領が悪いんですよね。
怒られてばっかりの
幼少期でした^^;
実は、skypeセッションを
体験されているママさんのお悩みで
一番多いのは
一番上の子との関係です。
反抗的であったり、
逆に怒ると萎縮してしまったり
どう関わっていけば良いのか
迷っているママは多いです。
私自身も、
上の子との関係を
このままで良いのかな？と
気になっていた時期がありました。
私も自分が一番上で
甘えられなかったから
息子には寂しい思いをさせまい、と
気をつけていたつもりでしたが、
小学校３・4年生くらいで
反抗的になったり
いじけて部屋に閉じこもったり
するようになりました。
年齢的なもの？と思ったり、
いや、しかし、
このままじゃこの子は
どうなっちゃうんだろう？？
と漠然とした不安がありました。
その頃の私は
意識はしていても
正直なところ仕事と育児で
キャパオーバーのような感じが
ありました。
（実際はタスク的にはいっぱいでは
ないんですけどね^^;）
何がいっぱいなのかというと、
頭の中がいっぱいでした。
仕事から家に帰ってきても、
「あ〜あれやるの忘れた！」
と仕事のことを思い出したり、
子どもをお風呂に入れていても
ぼーっと明日のことを考えていたり、
添い寝しながら、
溜まっていたメールやLINEに
返信したり・・・
脳は全く休まらないので
非常に疲れる状態。
実は肉体疲労よりも
こういった脳の疲労は
疲労感を感じると言われています。
なので、疲れた脳で
まだまだ検索しつづけながら
添い寝をしていたら・・・
気づいたら朝！ですよ！
夕食後のお茶碗も山積みのまま
また朝が始まっちゃうんです！
嫌なスタートですよね・・・
その悪循環の中、
子どもとの関係が改善したのは
シンプルパフォーマンス・セラピーと
出会って、２〜３週間目くらいからです。
毎日、思考の掃除をしていたら
家で仕事のことを考えたり
子どもといる時間に上の空ということが
なくなりました。
疲労感も激減したので
子どもと笑顔で会話を楽しむことが
自然とできるようになったんです！
そうなってみて、初めて、
私の頭の中が
どれだけパンクしそうにいっぱいだったか
わかりました^^;
シンプルパフォーマンス・セラピーで
頭のすっきり感を体感したママさんは、
私以外にもたくさんいらっしゃいます^^
skypeセッションをご体験された
ママさんの声をご紹介しますね！
Y様 神奈川県在住
６歳と８歳のお子さんのママさん
職業：セラピスト
・受ける前のお悩みは何でしたか？
セラピストとして独立したいけど
勇気が出なくて
なかなか前に進めないこと。
子供をいつも急かしてばかりで、
ゆっくりと話を聞いてあげられない。
子供をほめて育てたいと思いつつ、
いつもけなして行動させようとしてしまう
ことが悩みでした。
・セッションを受けて体感・体験したこと。
また、Exchange brain check sheetから
知ることができたことは何ですか？
チェックシートを使ってみて、
意外と、人の評価を
気にしていたのだと気づきました。
葉山さんはとっても話しやすい雰囲気で、
素直に話をすることができました。
シンプルで、こんな単純な方法で？と
思いましたが、
頭や体が軽くなったのを感じて、
これからの変化を楽しみにしてみようと
思いました！
セッション後は、
他人の評価を気にしていたことについて、
そんなに他人から何か言われるようなことは
してないよなー、と
思えるようになりました。
・どんな方にオススメしたいですか？
子供にも活用できそうなので、
子育て中のママ、
自分に自信が持てないママ、
いろいろと心配してしまうママに
オススメしたいです！
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Y様、セッションお疲れ様でした！
今ブレーキになっている
思い込みを手放して
人の目を気にせずに、
やりたいことができるよう、
養成講座でサポートしていきますね！
育児に仕事に家事に
忙しいママさんには
頭の中をすっきりと整理して
お子さんとの時間を
心から楽しめるように
なっていただきたいと思っています。
それがママにとっても
家族にとっても一番幸せなはず！
シンプルパフォーマンス・セラピーの
メインのスキルとなる
思い込みの爆破については
こちらの小冊子でも
ご紹介していますので
まだお読みになっていない方は
こちらからダウンロードしてくださいね！
ダウンロードはこちら▼▼▼
https://watashi-change100.com/?p=990&0117blog
本日も、最後まで読んでいただき
ありがとうございました！
明日もsmileyな1日に
なりますように ☆(^^)☆
