パパに対するイライラも、ママの思い込み次第で解消できます！
こんばんは！
1日3分！
１つ行動するだけで
辛い気持ちが幸せに変わる！
シンプルパフォーマンス・
ナビゲーター葉山江美です。
子育て中のママが
イライラする相手は
子どもだけではなく
パパが対象であることも多いですが、
イライラする相手は
子どもだけではなく
パパが対象であることも多いですが、
もう、パパなんて
いない方が楽かも・・・！
いない方が楽かも・・・！
と言うところまで
イライラがピークになっている
ママさんも多いですね^^;
イライラがピークになっている
ママさんも多いですね^^;
実は離婚する夫婦の
末子の年齢は
末子の年齢は
1位が0～2歳（34.2％）
2位3～5歳（20.4％）
3位6～8歳（11.8％）
というデータがあります。
つまり、
下の子が０〜２歳の時が
一番危険ということ！
下の子が０〜２歳の時が
一番危険ということ！
まぁ、ママにとってこのあたりは
一番大変な時期ですよね。
一番大変な時期ですよね。
この時期は、
産後や授乳による
ホルモンバランスの影響もあるし
産後や授乳による
ホルモンバランスの影響もあるし
慣れないことばかりの
寝不足の生活で
ママに心の余裕がないこと
寝不足の生活で
ママに心の余裕がないこと
授乳など、どうしても
ママにばかり負担がかかり
パパに手出しがしにくい状況というのも
ありますよね。
ママにばかり負担がかかり
パパに手出しがしにくい状況というのも
ありますよね。
０〜２歳に続く、
幼児期もまだまだママは、
保育園や幼稚園の送り迎えと
家事や仕事などの両立に
忙しい日々が続きます。
幼児期もまだまだママは、
保育園や幼稚園の送り迎えと
家事や仕事などの両立に
忙しい日々が続きます。
そろそろ、
本当にパパなんていらない！
なんてキレちゃうママも
増えてきちゃいます。
本当にパパなんていらない！
なんてキレちゃうママも
増えてきちゃいます。
小学校に入ると
かなり！楽になりますが、
かなり！楽になりますが、
子どもが小さいうちに
孤独で大変な思いをしたママは
そんなに簡単にパパを許せない！（笑）
そんなに簡単にパパを許せない！（笑）
手伝って〜♡
と上手に甘えることもできない上に、
手伝ってくれないことには
しっかりイライラを感じている
なんていう
手伝ってくれないことには
しっかりイライラを感じている
なんていう
やっかいな状況に
なっていたりします。
なっていたりします。
ここにも
いろんな思い込みがあるんです！
いろんな思い込みがあるんです！
まずは、ママ側の思い込みとして
・パパはどうせできない。
・今更、素直に甘えられない。
・頼むより
自分がやった方が早い。
自分がやった方が早い。
こんなものがあります。
そして、パパ側の思い込みとして
・自分にはどうせできない。
・手を出したら
ママに怒られそう。
ママに怒られそう。
・ママがやった方が
子どもも機嫌が良いし
子どもも機嫌が良いし
スムーズだろう。
こんな思い込みがあります。
わかるでしょうか？
これって、
ママの思い込みが
パパにも影響しているんです！
ママの思い込みが
パパにも影響しているんです！
さらに、子どもにも思い込みが・・・
・パパはママみたいにできない。
・ママにやってほしい。
・ママにやってもらうもの。
あれ？
みんな同じように思い込んでいる・・・？
みんな同じように思い込んでいる・・・？
ママが私がやらなくちゃ！
と思っているものは
みんなもそう思うのです。
と思っているものは
みんなもそう思うのです。
ママが忙しくて機嫌が悪くなっても
家族みんなが、
ママがやるものだと
思い込んでいるから、
家族みんなが、
ママがやるものだと
思い込んでいるから、
やっぱりママがやる羽目になる。
これでは、
ママの仕事は一向に減らないし、
パパもできるようにならないのです。
ママの仕事は一向に減らないし、
パパもできるようにならないのです。
そして、また
ママの手を煩わせることを
みんなが言ってしまい
ママをイライラさせてしまうのです^^;
ママの手を煩わせることを
みんなが言ってしまい
ママをイライラさせてしまうのです^^;
この悪循環を止めるには
パパを教育する？
子どもに教え込む？
パパを教育する？
子どもに教え込む？
いえいえ、
人を変えようとするのって
本当に大変です！
ほぼ不可能です！
人を変えようとするのって
本当に大変です！
ほぼ不可能です！
一番簡単な方法は、
ママの思い込みを捨てる事！！
ママの思い込みを捨てる事！！
自分の事だったら簡単です。
そして、思い込みだったら
ぽいっと捨てられる方法があります。
そして、思い込みだったら
ぽいっと捨てられる方法があります。
実は私も、
かつては、
どうして私ばかり大変なの！！
とイライラしながら、
どうして私ばかり大変なの！！
とイライラしながら、
自分がご飯を作らなきゃ！
（パパは作れない）
（パパは作れない）
自分が保育園の送り迎えしなきゃ！
（パパはお支度がわからない）
（パパはお支度がわからない）
私が添い寝しなきゃ！
（子どもがママじゃないとダメだから）
と思い込み、
毎日全力疾走で生き、
パパにイライラしていました。（笑）
毎日全力疾走で生き、
パパにイライラしていました。（笑）
そんな私ですが、
シンプルパフォーマンス・
セラピーで
いろいろ思い込みを捨てたら・・・
シンプルパフォーマンス・
セラピーで
いろいろ思い込みを捨てたら・・・
今では週の半分以上、
パパがご飯を作っています！
パパがご飯を作っています！
子どものお迎えも
パパと半々くらいで行っています。
パパと半々くらいで行っています。
添い寝も、手が空いてる方がする、
子どももどちらでも寝れます。
子どももどちらでも寝れます。
こちらの捉え方次第で
家族の意識も
ガラリと変わるのを
実感している私だからこそ
家族の意識も
ガラリと変わるのを
実感している私だからこそ
今でも頑張り続けているママに
それ、止められるよ！
と言いたい！！（笑）
それ、止められるよ！
と言いたい！！（笑）
頑張りすぎの自分を止めたいママは
ぜひ個別体験会で
ご相談くださいね^^
ぜひ個別体験会で
ご相談くださいね^^
子どもたちにもっと
怒らずに安心させてあげたい、
怒らずに安心させてあげたい、
自分ももっと安心して
家族との時間を心から楽しみたい！
家族との時間を心から楽しみたい！
そんなママを
心から応援しています！
心から応援しています！
イライラしにくい習慣を
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最後まで読んでいただき
ありがとうございました！
明日もsmileyな1日に
なりますように ☆(^^)☆
