シンプルパフォーマンス・セラピーskypeセッションで、自分が今までどれだけ本当の気持ちに向き合わずに来たのかを、気づくことができました。
こんにちは！
シンプルパフォーマンス・
セラピーskypeセッションを
体験してくださる
ママさんの多くは、
イライラを抑えられない、
というお悩みの方です。
（イライラをテーマにしているので
当然なのですが ^^;）
なんで抑えられないのか？
そもそも、自分の感情の整理が
できないからです。
イライラだけでは無く、
落ち込んだら泣いちゃったり。
ネガティブな感情を溜め込み
溢れ出たものが
怒りや泣くという反応です。
本来なら、
自分の感情をちゃんと感じて
それを素直に表現できて
我慢することがなければ
キ〜ッ！！！と爆発する必要は
無いはずなんですが、
気づいたら怒っている、という
状況ですよね。
ほとんどのママさんが
怒ったあと、もしくは
怒っている最中から
「そんなに怒らなくても
良いことなのに・・・」と、
自分で感じる方は多いです。
が、感情が溢れてきて
止められない！のです！
私も実は、
ものすごく感情を溜め込む人でした。
自分は明るく、社交的、
ストレスも感じにくい、と
思っていましたし、
周りからも思われていたと思います。
しかし、それは
その方が生きていくのに都合が良いから
生きていくうちに
身につけたキャラクターでした。
いつからかというと、
実はそのルーツは
幼少期からあります。
私には４歳下の弟がいますが、
弟が産まれてから
私の記憶は
怒りの感情が多いです。
はっきり覚えていないけれど、
悔しいとか、
寂しいとか、
弟がずるい、と言うような
ネガティブな感情は
覚えています。
１人でやるからいいもん！
絶対、私は泣かない！
（泣いたら負け！と思っていた）
ママ〜！！と
すぐに母に泣きつく弟を見て
「また、泣いてる」
と思いつつ、
本当は、母に抱きつける弟を
羨ましいと思っていたと思います。
そんな感情を消して、
心を鈍感にして
気の強い、元気で社交的な
お姉ちゃん
というキャラクターになりました。
けれどそれは、
私の本質とは違うので、
嫌だな、
こういうの疲れるな
と薄々感じることはありました。
この感情も見ない、感じない
ということにして
ひたすら周りに合わせて
調子よく生きていると
溜まっていくストレスは
体に症状が出てきて、
薬を飲んだり
お酒を飲んだり（結構飲んでいました！）
いろいろな方法で
穴埋めしたものの
やはり、歪みがでてきます。
そして、子どもが自分の子どもの頃に
そっくりなことをするようになってきて、
母に言われて嫌だったことを
子どもに言っている私。
「自分は絶対に
子どもにはしない！」
と思っていたのに！
なんで？？
そんなモヤモヤを
感じるようになりました。
シンプルパフォーマンス・
セラピーは
そんな蓋をしていた感情も
心に負荷をかけずに
見れるようになります。
散々、無視してきた
自分の感情に気づいてあげて
爆破していくことで、
気づいたら
無理すること無く、
自分らしい生き方ができるようになり
子育ても、
ただ自然に愛するだけ、
ということができるようになりました。
幼少期からの
思い込みを手放すことで
自然体でいる楽さを知った私は、
すべてのママさんに
思い込みを手放して
苦しく無い、楽しい子育てや
自分の生き方をしていただきたい！
と思うようになりました。
シンプルパフォーマンス・
セラピーを始められたママさんの
ご感想をシェアしますね。
職業：歯科衛生士
３歳、６歳のお子さんのママさんです。
・お悩みは何でしたか？
養成講座を受けてどのような変化が
ありましたか？
どれだけ本当の気持ちに向き合わずに、
来たのかを気づくことができました。
自分が傷つかないように
長年かけて身につけて、
知らず知らず感じることに
鈍感になっていました。
少しずつ自分が感じている
本当の気持ちに気づくことが
できている気がします。
お勧めしたいです。
早速、セルフセラピーを行えるよう
養成講座に進まれたAさん。
怒らずに安心させてあげたい、
家族との時間を心から楽しみたい！
心から応援しています！
最後まで読んでいただき
ありがとうございました！
今日もsmileyな1日に
なりますように ☆(^^)☆
