２０１７年の初めにやろうと誓ったことの何%ができていますか？年内にスッキリするために今やるべきこと。
こんばんは！
1日3分！
１つ行動するだけで
辛い気持ちが幸せに変わる！
シンプルパフォーマンス・
ナビゲーター葉山江美です。
今年のはじめに
今年こそはこれをやろう！
と誓ったこと、
行動できましたか？
我が家では、
年始に、今年はどうしたいか？
という抱負を言い合います（笑）
小学生の息子は
照れて言わない年もありますが、
一応毎年、みんなで言います。
お子さんに対しては
今年はこうなって欲しい！
これをできるようになって欲しい！
という思いがあっても、
自分のことは
そのうちこれをやりたい
というように、
目標が漠然としていたり
今の仕事が落ち着いてから・・・
子育てが少し落ちついてから・・・
なんて先送りになっていることが
多くないですか？
お母さんになると
まずは子育て、
と自分のことは後回しにするママが
とても多いです。
それで幸せなら良いのですが、
たいていの場合は、
「家族を優先する」ということを
自分で決めたはずなのに
自分の時間がない・・・
やりたいことができない・・・
というストレスが
溜まります^^;
これは、自分の本質的な
自分のやりたいこと、
好きなこと
に目を向けずに、
潜在意識にインプットされた、
自分がこうあるべき
ママだからこうあるべき
という思い込みが優位になり
自分の想いを
押さえ込んでしまっている
状態です。
その場合は、ストレスも溜まりますし、
何か物足りないような、
もっと自分には何かできるような、
不満足感が残ってしまいます。
そして、頑張っている人や
自由にやっているママと
比較してしまい
もやもやとしてしまったり、
自分の時間がとれないことに
イライラして子どもやパパに
当たってしまうママも多いです。
それは、もともと真面目なママや
自分が頑張り続けなければいけない！
という、頑張り屋のママに
多く見られる傾向です。
そういうママには
自分も頑張りすぎずに、
そしてお子さんにも
頑張らせ過ぎないことを
お勧めしてします。
みんな、すでに頑張っているのに、
「頑張れ、頑張れ！」と言われ続けては
プレッシャーになることも
ありますよね^^;
この頑張り癖、
だいたい、ママになってから
始まったのではなく、
むかしから持っている
思い癖のことが多いんです。
シンプルパフォーマンス
セラピーで
頑張り癖を手放しているママさんも
多いですよ！
現在、養成講座でスキルを身につけ
セルフセラピーを開始されている
ママさんのお声をご紹介しますね！
Hさん 愛媛県在住
２歳のお子さんのママさん。
受ける前のお悩みはなんでしたか？
夕方頃になると、
気が急いて子供にイライラする。
自分の成長のための勉強を
1日でもしないと、
自分に対して怠けていると責めたり、
自分がダメになるような気持ちになる
ということが悩みでした。
シンプルパフォーマンス・セラピー養成講座を受けて、どのような学び・体験ができましたか？Exchange brain check sheetで、どのような思い込みに気づけましたか？
セラピーを実践して出てきた疑問が
解消されました。
また、毎日実践する中で
出てきた感情について、
エミさんの質問から、
表面の感情に隠れている根本の問題が
明らかになりました。
そこから何を爆破していったらいいのか
アドバイスがありましたが、
それは自分では大丈夫だと思っていたり、
爆破する内容として
意識していなかった事だったので
意外でした。
Exchange brain check sheetでは、
私の場合毎回チェック項目数は
変わらないが、
チェック箇所が変わっています。
セラピーを続ける事により、
表面の思い込みが取り払われ、
ひとつ深い層の思い込みに
気づけていると感じます。
どのような人にオススメですか？
人の影響を受けやすい方、
自分を責めてしまう方に
お勧めです！
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Hさん、
講座第２回目、お疲れ様でした！
とにかく頑張り続けないと
いけない！
という思い込みがあったHさん。
これも潜在意識の思い込みなので
シンプルパフォーマンス・
セラピーを毎日実践することで
自分に必要なもの、そうでないものが
わかるようになり
いろんなことに手を出すのではなく、
必要なものにだけ
焦らずに取り組むことが
できるようになります。
そして、時間に追われたり、
自分の思うように時間が取れない！
と感じにくくなり
お子さんにイライラすることが減り、
穏やかに過ごせるようになります！
来年こそは
自分のやりたかったこと、
やりそびれて気になっていたことを
実現するために
今、あなたのやりたいことの
ブレーキとなっているものを
年内に外していくための
シンプルパフォーマンス・セラピー
体験会をご用意しています。
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年内にスッキリさせたい！！
そんなママを心から応援しています！
最後まで読んでいただき
ありがとうございました！
明日もsmileyな1日に
なりますように ☆(^^)☆
