年内にイライラ思考をやめたいママは、自責思考にチェンジしましょう! | 私を変える100の方法

年内にイライラ思考をやめたいママは、自責思考にチェンジしましょう!


こんばんは!

1日3分!
1つ行動するだけで
辛い気持ちが幸せに変わる!
シンプルパフォーマンス・
ナビゲーター葉山江美です。

 

昨日は、
思い込みってそもそも何?
なんで外していくの?
というお話を
させていただきましたが

 

自分も思い込みで
家族とコミュニケーションを
とっていました!
というメッセージを
数件いただきました。

 

自分にとっては
思い込みも当たり前
なっているので

 

なかなか
気づきにくいものです。 

 

しかしそれに気づけると
今まではカチン!ときていたことも
自分の伝え方も悪かったな、と

 

俯瞰してみることが
できますよね!

 

何かうまくいかないことを
自分以外の
他の人や物のせいにすることを
他責と言いますが

 

他責思考だと
ネガティブな感情
持ちやすくなります。

 

なぜかというと、
自分以外に責任を転嫁すると
愚痴が増えるから!!です。

 

人のせいだと
不平、不満が増えますよね^^;

 

あの人がやってくれないから。

あの人が言ってくれなかったから。

あれを買っといてくれなかったから。

 

などなど・・・
人のせいに思っていると
口から出る言葉は
ネガティブワードばかり
になります。

 

そして、ネガティブワードを
思いつくたびに、
発するたびに、
さらにネガティブ思考の人を
引き寄せちゃいます!

 

ママ友や、
職場のトークでも

 

ネガティブトーク、
愚痴トークに
なりやすいメンバーって
ありますよね。

 

そうやって、
ネガティブ思考がさらに
ネガティブを呼ぶのです。

 

そんな中にいたら
%LAST_NAME%さんの潜在意識に
インプットされていくのは
良いイメージになるでしょうか??

 

ならないですよね〜!

 

そもそも、
人のせいにしていては、
人は変えられないので
ずーっと解決しないのです。

 

では、他責せずに
自責思考の方の場合はどうなるか?
というと、

 

自分がどうすれば
より良くなったのか?

 

という軸で物事を俯瞰してみるので、
状況が改善しやすいです。

 

自分のことを変えるのだから、
自分が頑張れば
いくらでも改善できる
のです。


私も、夫との仲や
子育てと仕事の両立に
もやもやしていた頃

 

やはり、物事を自責思考ではなく、
他責で考えていました。

 

パパはわかってくれない、
上司はわかってくれない、
仕事が忙しいから〜できない、

 

という思考でした。
自分の思い通りには
周りの人も環境も変わらないので、

 

モヤモヤはイライラに変わり
ヤケ酒したくなる日も
しょっちゅうありました(笑)

 

シンプルパフォーマンス・
セラピーを始めてから
ヤケ酒はピタッと
なくなりましたが^^

 

それだけ、
溜め込んでいたということ
だったのでしょう。

 

シンプルパフォーマンス・
セラピー体験会で、
そのような思考の癖に
気づく方もたくさんいらっしゃいます。

 

先日体験してくださった
Mさんをご紹介しますね!

 

Mさん 会社員
長野県在住

IMG_2403.JPG

 

・受ける前のお悩みは何でしたか? 

夫に言いたいことが言えないこと。

 

・セッションを受けて体感・体験したこと、
また、Exchange  brain check sheetから
知ることができたことは何ですか?

 

葉山さんは明るく、楽しそうな印象で
思った通りのイメージの方でした。

 

チェッックシートから、
お金のブロックがすごく強いことに
びっくりし、それが母親からのもの
というのも驚きでした。

 

夫に言いたいことが言えないのは、
小さい時の母親の姿を見ていたから
なんだということもわかりました。

 

潜在意識のブロックをはずすのに、
箱に入れて爆破するというのは
楽しかったです。

 

頭と気持ちがスッキリして
視界がクリアになった感じがあります。
セッション後は、
不安の思い込みは
気にならなくなりました!

 

・どんな方にオススメしたいですか?

 

 悩みのある人

 子育て中のママ

 自己肯定感の低い人に
 オススメしたいです。

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Mさん、セッション
お疲れ様でした。

 

体験セッションの中では、
思い込みのチェックシートから
思考の癖や思い込みを
見ていきます。

 

そして、
うまくいかないことを
人のせいではなく
自分の中の問題として捉えることで
解決に向かうことができます。

 

現象をネガティブに取ってしまう
自分の中の原因がわかれば
漠然と不安に感じることも
なくなります。
 
 
うまくいかないことを
人や環境のせいにするのではなく、
 
まず
自分が変わることで
人生を変えていきたい!
という前向きなママを
心から応援しています!
 
 

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本日も最後まで読んでいただき
ありがとうございました!


明日もsmileyな1日に
なりますように ☆(^^)☆

 

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