仕事をしていることで家族に負担をかけていると感じる『 私を変える１００の方法』

朝からイライラMAX！！

 

この状態で、出勤したら
仕事に入る前から
疲れきっちゃいますよね^^;

 

この時、実はいろんな思い込みが
影響しています。

 

まず、

毎日言ってるから
子どももわかっている。

→怒りながら言ってることは
　子どもには理解できていない。

 

 

困らせたいの？

→今、テレビやおもちゃなどで
　もっと遊んでいたいだけ。

 

パパにも聞こえているはず

→聞こえていなくて
　気づいていないかもしれない。

 

私はこんなに頑張ってるのに！

→パパも、自分の頑張るべきところは
　頑張っているつもり。

　ママは上手にやっているから
　手伝う幕はないと思っているかも。

 

コミュニケーションは、
こういう思い込みによって
勘違いがよく起き、

 

そして、
イライラしたり落ち込んだりと
感情的になることに
つながります。

 

相手はわかってるはず

は大抵の場合、思い込みなのです！

 

こういう勘違いを
避けるためには、

 

自分が見ている世界が
絶対に正しいと思い込まないこと、

 

他の人も自分の感じ方と
同じだとは思わないことが大事です。

 

まずは自分の思い込みに
気づくこと！

 

そして、思い込みのない状態で
コミュニケーションをとる
ということが大事なんです。

 

世の中は怖い！
信用できない！

と思い込んでいる人は、
つねに不安や心配事を抱えて
暮らしているかもしれないけれど、

 

世の中は安全！
人も信頼できる！

と思える人は、
怯えることなく安心して
周りの人と支え合いながら
楽しく暮らしていけます。

 

このように、
見方、捉え方一つで
世界は変わっていきます！

 

不安を持ちやすく、
それにより子どもに対して
感情的になってしまうのがお悩みだった
ママさんも、

シンプルパフォーマンス・セラピー
skypeセッションで
思い込みに気づき、

 

養成講座でスキルを覚えて
自分で思い癖から変えていきたい！
と講座を開始されたママさんが
いらっしゃいますので
ご紹介しますね！

 

Yさん　　　３０代
東京都在住
お子様：3歳

・受ける前のお悩みは何でしたか？

普段穏やかに過ごしているつもりが、
ときどき怒りが爆発してしまい、
その後、生きるのがしんどくなるほど
深く自己嫌悪に陥ってしまうことを
くり返していて、

 

やめたいのに、
自分ではとめられない状態に
なっていること。

 

・シンプルパフォーマンスセラピー
養成講座第一回目を受けて
得られたことは何ですか？

 

頭で考えすぎるのは本来の
人間らしさではなく、
グラウンディングが心の安定に
とても大事だということ、

 

感情をひきずることや
頭の中がモヤモヤしている状態が、
疲れの原因になってしまうこと、

 

張り切って
物事に取り組まなくてよいこと、

 

潜在意識が変われば
人生が変わることを学びました。

 

Exchange brain checksheetでは
知らず知らずのうちに他者と比較して、
人のほうが優れているから
追いつけるようにがんばらなきゃ
という思い込みがあることに気づきました。

 

・どんな人にオススメですか？

 

知らず知らずのうちに
いつも同じようなことをして、
自己嫌悪に陥ってしまう方

 

パートナーを助けたいけれど
どうしたらいいか思いつかない方

 

未来を自分の望む方向に変えたい方

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Yさん、講座第一回目、
お疲れ様でした！

 

心の持ち方、考え方を
座学で学び、
セッションも行っていくので
一回目から気づきが多く
変化も始まります^^

 

スキルを毎日実践することで
変化していきますので、
サポートさせていただいている私も、
いつも驚きと感動をいただいています！

 

うまくいかないことを
人や環境のせいにするのではなく、

 

まず
自分が変わることで
人生を変えていきたい！
という前向きなママを
心から応援しています！