子どもの自己肯定感がダントツに低い日本だからこそ、ネガティブな思い込みを手放すセラピーが必要なんです。
こんばんは！
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ナビゲーター葉山江美です。
近年、日本の子ども達の
自己肯定感の低さが
問題となってるのは
聞いたことはありますか？
自己肯定感に関しての
「自分自身に満足しているか？」
という質問での国際比較データによると、
日本は７ヵ国中最下位の45.8%
一番高いアメリカの86.0%の
半数程度で、
平均の74.9%からも
大きく引き離されて
ダントツの最下位なんです。
自己肯定感というのは、
ありのままの私でいいんだ！！
と自分自身を受容している感覚
のことを言いますが、
自己肯定感の高低は、
主体性、自己表現、人間関係等々、
人生の豊かさや幸福感に
影響するので、
これが低いと、当然
何をやるにも自身が持てなかったり
どうせ私はできない、とか
みんなはできても自分は・・・、など
ネガティブな考えを
持ちやすくなります。
子どもの自己肯定感が低くなるのは
大きく分けて２つ。
・ママ自身の自己肯定感が低い。
・親に褒められたり、
認めてもらった経験が少ない。
ママの自己肯定感が低い場合、
子育てをしていても
仕事をしていても
他の人と比べて
自分はできていないと
落ち込んだり
頑張っても頑張っても
ちゃんできている気がしなくて、
自分を認めることができないんです！
この状態での子育ては
達成感も感じにくく
正直、辛い、と感じることも
多いと思います(>_<)
この感情が強いママさんには
まず、自分を否定的にとってしまう
ネガティブな思い込みを
手放していくことをお勧めしています。
幼少期からこれまで
親や上司などから教えられたこと、
伝えられてきたこと、
たくさんありますよね。
こういった人の言葉が
ママがニコニコと子育てをする
ブレーキとなる思い込みに
なっていることも多く、
これを取り除いていくことで、
自己肯定感を取り戻し、
自分の軸を持って
子育てや仕事を楽しむということが
できるようになります。
子育て期という忙しい時期に
今の自分にとって必要な考えか、
足を引張ている考えなのか？
と意識してみて
ストレスや負担や不安、
不満につながる考えなら
ぜひ手放すことをお勧めします！
そして、まず
自分が完璧でなくても、
ありのままの自分を肯定する！ということが大事。
自分すら認めていないのに、
人に認められているという自信なんて
感じられるわけがないですし、
その自己肯定感が低いままだと、
子どもの自己肯定感も
育ちにくいんです。
ママの当たり前は
子どもの当たり前になります。
ママが自身のないものには、
子どもも自信を持ちにくいのです。
自信を持って、
いろんなことに
挑戦して欲しい！
ほとんどのママさんが
お子さんに対して
そう願っていると思います。
だからこそ、
今のこども達に不足しがちな
自己肯定感を持って成長できるよう
ママ自身がまず
ネガティブな思い込みは手放し、
胸を張って、頑張る姿を
こども達に魅せてあげましょう！^^
ただ、どうしても、
自分に自身が持てない、
こどもを上手に褒めてあげられない
そんなママさんは
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本日も最後まで読んでいただき
ありがとうございました！
明日もsmileyな1日に
なりますように ☆(^^)☆
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