シンプルパフォーマンス・セラピーで、子どもとの登園がスムーズになりました。
こんばんは！
1日3分！
１つ行動するだけで
辛い気持ちが幸せに変わる！
シンプルパフォーマンス・
ナビゲーター葉山江美です。
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仕事と育児で家事に手が回らず
手一杯のときの
イライラ解消エピソード特集
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みなさんは、
朝や夜の
お子さんとのラッシュアワーに
イライラとしてしまうことは
ないですか？
かつての私は、完全に
イライラしているママでした！
朝、急いで支度して、
もう保育園に行かなきゃいけない時間！
そんな時、
息子がお母さんと一緒に夢中になり
全然動かないと、
ブチっと切って
「さ、時間だから行くよ！」
と暴れる息子を担いで
保育園へ連れて行っていました。
朝から、
息子に「早く早く！！」と急かし、
テレビを切った事で
機嫌の悪い息子を担ぐ事に
エネルギーを使い、
さらに、
保育園では先生に
すいません、すいません！
と息子の担ぎ手を代わってもらい、
（ここでも謝るエネルギーを消耗）
ダッシュで仕事へ行く
（肉体的な疲労も！）
そんな日々で、
職場についた頃には
すでに猛烈に疲れている！！
という状態でした。
いやー本当に、今思い出しても
毎日疲労困憊！！でした。
この時、息子にしてしまう
この行動の原因は
私の”思い込み”にあります。
どんな思い込みかというと、
「ママは子どもが
言う事を聞かなければ
テレビを消しちゃってもいい」
ということ。
実は私自身が
母にそう育てられていました。
私がテレビに夢中になり
母の話を聞いていないと
ブチっと切られる。
漫画に夢中になっていれば
漫画を禁止されるなど。
それはとても嫌だったはずなのに
なぜか自分もやってしまうのです。
嫌だという記憶だとしても
潜在意識にはしっかり残り、
焦りやイライラした状態の時には
自分の子どもにはしたくないと
思っていても
それが行動に出てしまうのが
潜在意識にある思い込みの特徴
です。
シンプルパフォーマンス・
セラピーで
その思い込みを爆破していったら
焦りやイライラという感情も
出にくくなり
時間がない時にも、
ブチっと強引に切るのではなく
子どもに考えさせるような
言葉かけができるようになりました。
忙しい時、
心の余裕がない時に
つい出てしまう強引な行動は
ママの”思い込み”のせいかもしれません！
明日は、
ママの焦りが及ぼす影響について
さらに詳しくお話ししていきますね！
本日も最後まで読んでいただき
ありがとうございました！
明日もsmileyな1日に
なりますように ☆(^_^)☆
