仕事をしていることで家族に負担をかけていると感じる『 私を変える１００の方法』

最近、
養成講座を卒業した
生徒さんと久しぶりに
お話をする機会が多いのですが、

 

 

昨日は、卒業してから
２ヶ月ほど経つママさんの
変化を知ることができ
とても嬉しく感じました。

 

 

そのママさんは
３人の子育てをしながら
看護師として働いているんですが、

 

 

３人のお子さんの年齢が
8歳、4歳、１歳と
子育てだけでも忙しいのに、
パパは土日も出勤になることが多く

 

共働きなのに、
ほぼワンオペ育児。

 

 

私の体験会の存在を知ってから、
行きたいなと思いながらも
あっという間に
半年も経っていたそうです。

 

 

やっと申し込んで、当日は、
なんでこの体験会を受けたのかを
話そうとした瞬間に
「私は・・・」の先が続かず
涙がポロポロ出ていました。

 

 

自分の話をしようとすると
話せなくなる、と。
だからパパにも伝えられない。

 

 

本当に大変で、
毎日疲れていて、
子どもに怒ってばかりいること。

 

 

添い寝で一緒に寝てしまう以外、
休む間もないこと。

 

 

そんなママも
頑張って体験会を受けてくださり
久しぶりに、

 

自分のことを考え
自分の話をした、と
ほっとした笑顔になりました。

 

 

そして、
その気持ちをキープするため、
養成講座に進まれました。

 

 

養成講座では、
スキルを習得するだけでなく
なぜ思い込みができるのか、
なぜ人間関係のストレスが生まれるのか
一つ一つ学び

 

そして毎回、
思い込みのチェックシートを使用し
セラピーも行います。

 

 

その中で
自分では気づいていなかった
思い癖がわかり
取り除いていくことができます。

 

 

思い癖や思い込みは
実は最近できたものではなく、
幼少期からできているものが
ほとんどです。

 

 

そのママは、
弟が２人いるお姉ちゃんで、
女の子である彼女は

 

弟たちを進学させるために
「お前には大学のお金をかけられない」
と言われて育っていました。

 

 

講座を進めていく中で
とにかく
自分にはお金をかけないこと、
自分より人を優先すること。

 

 

という思い込みが
彼女の行動のブレーキに
なっていることがわかりました。

 

 

ご両親の教えが、
涙が出るほど辛いのに
我慢してしまう

そんな彼女を作っていたんです。

 

 

私は、
この思い癖をひたすら
シンプルパフォーマンス・セラピーで
爆破していくことと、

 

 

毎日、
仕事帰りの保育園へのお迎え前に
一瞬でも１人で
公園でも寄ってお茶を飲んで、と
提案しました。

 

 

彼女は言われた通りに実践し、
お迎え前の寄り道は習慣になり、
子どもたちとの夕方の時間も
イライラすることが
劇的に減ったそうです。

 

 

ほんの１０分程度の休憩ですが
１人でお茶を飲んで
ホッとすることと、

 

シンプルパフォーマンス・
セラピーで
一度思考をリセットすることで

 

心穏やかな状態で、
子ども達に
向きあえるようになりました。

 

講座を卒業する頃には、
いつも怒っては拗ねてしまい
会話にならなかった長男君が、

 

 

「ママとパパに怒られるのが一番辛い。
ママともっともっとお話ししたい！」

 

 

と、自分の気持ちを
伝えてくれるようになったと
とても嬉しそうに話してくださいました。

 

 

そんなママが
２ヶ月経ってどうしているかと言うと、

 

「最近は時々、夜に飲みに行って、
ストレス解消してます！
パパに言ってみたら
すんなりOKでした！」

 

と、びっくりなメールが来ました。

 

 

仕事と育児疲れで、
休みの日に出かける元気も暇もなく、

 

パパに対しても
自分の時間を持つことに
遠慮していたのですが、

 

堂々と
息抜きに出かけられるように
なっていました^^

 

 

それを聞いて、私は
やった〜！！
という気持ちでした。

 

 

初回の、
涙がポロポロ出てきた時からは
考えられない、

 

自由で心穏やかな生活を
送られていることに
本当に嬉しく思います。

 

 

パパだって
ママが疲れきっていること
気づいていたんだと思うんです。

 

 

息抜きに出かけたいなら
ぜひ行かせてあげたいと
思っていたかもしれません。

 

 

ただ、ママ自身に
思い込みがあったから
それが言い出せなかっただけ。

 

 

毎日の生活が
楽になる方法って
本当に小さな行動だったり
するんです。

 

 

ママたちの
大変、
辛い、
助けてほしい。

 

 

という気持ち、
言われないと
パパもどうしてあげたら
ママが楽なのかわからないのです。

 

 

ぜひ、自分の中で
溜めていることがあったら
周りの人に伝えてみてくださいね！

 

 

そして
どうしても伝えられい時は
思い込みがブレーキになって
いるのかもしれません。

その時は
ご相談くださいね！
一緒に、思い込みを外しましょう^^

 

 

 
本日も最後まで読んでいただき
ありがとうございました！

明日も笑顔いっぱいの1日に
なりますように☆

 

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