「看護師の心の守り方」その１は・・家でやってほしいコレ！
おはようございます！
心の専門分野でNo.1になり
人も自分も幸せにする
セラピストの生き方を創る
セラピストライフLabo主宰
江美です＾＾
今週のインスタライブでは
看護師のココロの守り方
についてお伝えしました＾＾
看護師をしていると
患者さんが優先、で
自分のことは後回しだったり
緊急性の高い場面では
スタッフ同士や患者さん
ご家族からも
感情的に言われてしまったり
後々嫌な気持ちを引きずってしまう
ということもありますよね。
寝て忘れる
飲んで忘れる
愚痴って忘れる
って毎日頑張れてるようだけど
実は知らず知らずのうちに
ストレスが溜まっていて
自分では気づかないうちに
心や体の不調が起きてしまう・・！
なんてこともあります。
だから、人に関わり
人のペースに合わせることが
当たり前になる職種だからこそ
心を正しく守る方法を
知っておくことが大事！！
今回、３つのポイントを
お伝えしましたが
１つ目は・・・
職業で他者優先でも、
プライベートでは
自分の感情に従って
行動をしよう！
と言うことです！
私たちはセルフイメージを持って
その通りに自然に行動しています。
セルフイメージは
自分自身をその中に含めた
より具体的なイメージ
（＝全体像、空間）です。
長期記憶の集まりであり、
無意識における自己認識で
私たちはとても自動的に
環境に合わせた自分像で
考え、行動しています。
この自動的な行動は
意識してコントロールするより
スピーディーでパワフル！
それは、セルフイメージは
潜在意識という
意識できない意識にあり
意識できる意識=
顕在意識で
意識してコントロールすることが
できない領域だから！
考えるより、速く
セルフイメージ通りの行動を
常に行っています。
で、仕事的に、人を優先して
自動的に動いているものは
プライベートでもどこでも
無意識に人を優先して動く
ということを続けてしまいます。
気づいたら、いつも
人のお世話ばかりしてる！
自分が我慢ばかりしてる！
自分のことは後回しになってる！
そんな感覚があったら
プライベートでは、
自分が食べたいものを食べる
やりたいことをやるっていうように
人の感情や都合ではなく
自分の感情に従って行動する！
を意識的にやってみてください。
楽しい、美味しい、気持ち良い！
というような快の感情は
また次の好奇心を引き起こし
自分の感情への感度を増します！
これは
自分が幸せになる感度を
増すことになるから＾＾
ココロを守って強くする習慣
になります。
明日は、２つ目を
詳しくお伝えしますね。
私もがんばります。
%LAST_NAME%さんもがんばって！
今日もsmileyな夜に
なりますように^-^／☆
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