仕事をしていることで家族に負担をかけていると感じる『 私を変える１００の方法』

セラピストライフLabo主宰
えみです。

 

今日はメモリーコンディション
トレーニング講座で
セルフスキルを1ヶ月実施した
Mさんの変化をご紹介します！

Mさん
兵庫県在住　46歳　看護師

 

受ける前のお悩みは何でしたか？

職場での悩み事を聞く機会が増え
何か自分に出来ないか
心理学を学ぶも
上手く還元できない日々。

 

そんな中、
義理の両親の介護と仕事で
自分の時間も思うように取れず、

介護と仕事を両立する
難しさを感じていました。

 

講座を受けて、人間関係や仕事面
においての変化は何でしたか？

 

周囲の機嫌を取るような
対応をして疲弊していましたが、

自然となくなりました。

また、無理をしてでも
介護をしなければならないという
気持ちを
周りに相談することができ、

他者の協力を得ることが出来、

今は心と体のゆとりが
持てるようになりました。

 

一番変化が嬉しかったことは
何ですか？

 

イライラする事があっても
「それは仕方ないよね」と
冷静に捉えることが出来るように
なったこと。

思うようにいかないことでも
「違う方法でやってみよう」と
対処方法に変換できるように
なったことです。

 

体調面での変化があれば
教えてください

 

朝は自然と目が覚め、
目覚まし時計なしで
起きれるようになりました！

 

イライラが減ったので、
いい気分で過ごす時間が
増えました。

 

思い込みのチェックシートの
変化を教えて下さい。

・最初のチェック数 ：13

・最終のチェック数：5

 

メモリーコンディション・
トレーニング講座の感想を
教えてください＾＾

 

メモリーコンディショニングを
取り組むことによって、

気持ちが穏やかになり
物事がスムーズに進むことを
実感しています。

 

今まで何をやっても続かず、
いろんな方法を試してきましたが、

毎日かかざず
習慣化された事は

メモリーコンディショニング
が初めてです！

 

起業に向けての方法も
分かりやすく丁寧に記載されており、

毎日少しずつでも取り組めば、
やりたい事へと近づく！と
前向きな気持ちになれています。

 

どんな方におすすめですか？

・体がきついのに
　無理して働いてしまう人

・周りの人に嫌われないように
　気を遣ってしまう人

・家族の世話を自分がずっと
　しないといけないと思っている人