幸せの感度を上げて健康になるイメージトレーニング
おはようございます！
セラピストライフLabo主宰
江美です＾＾
心や身体に
ストレスを溜め続ける習慣は
大切な人と笑顔で過ごせない原因
になったり
心や身体の病気にも繋がります。
ストレスを溜め続ける習慣は
大切な人と笑顔で過ごせない原因
になったり
心や身体の病気にも繋がります。
その人らしく力を発揮し
健康に生きることができる
健康資産が重要視される
１００年時代だからこそ
健康に生きることができる
健康資産が重要視される
１００年時代だからこそ
幸せの感度を上げて
心から健康になる選択ができる
ということが大切です！
メモリーコンディション・トレーニングは
“過去のツライ記憶”を
“デキル自分の記憶”に書き換える
記憶調整のイメージトレーニングです。
記憶調整のイメージトレーニングです。
これをセルフケアとして
生活に取り入れて行うことで
生活に取り入れて行うことで
心や身体が健康に
自分の人生を楽しめる
自然体の思考に
戻すことができます。
自然体の思考に
戻すことができます。
幼少期や学生時代、
社会に出てからも
過去の辛い体験は誰でも持っています。
社会に出てからも
過去の辛い体験は誰でも持っています。
このような、「辛い」などの
ネガティブ感情とセットの
「ネガティブ記憶」は
同じ嫌な体験をしないよう
私たちの思考や行動を制限し
私たちの思考や行動を制限し
心身にストレスのかかる
本来の「自然体の自分」
ではない自分像
を演じてしまいます。
日常的にストレス状態が続くと
自分の心を守るために
さらに自分の感覚に鈍感にする
という脳の仕組みがあり
自分の心を守るために
さらに自分の感覚に鈍感にする
という脳の仕組みがあり
ストレスが強い状況から
抜け出す方法が
自分では見つけられなくなり
長く続くと心身の病気にも
繋がってしまうんです。
そして重要なのが
この自分の
ネガティブな感情やストレスに
ネガティブな感情やストレスに
鈍感にするという
心の守り方をしていると
心の守り方をしていると
幸せや感動に対しても同じように
感度が落ちる
ってことなんです。
感度が落ちる
ってことなんです。
自分が幸せになる直感力も失い、私の幸せってはどこ？？
誰が幸せにしてくれるの？
って
誰が幸せにしてくれるの？
って
他者に責任があるような
在り方になります。
これを続けてたら
本当に得たいものは
ずっと得られない！
本当に得たいものは
ずっと得られない！
つまり、幸せからも
心から健康であることからも
ずっとズレていってしまうんです！
心から健康であることからも
ずっとズレていってしまうんです！
反対に
幸せの感度を上げて健康になる
イメージトレーニングが
自分でできる人は、
自分でできる人は、
世の中に
不安なニュースが流れても、
不安なニュースが流れても、
職場環境が悪くても、
家族関係に問題があっても、
家族関係に問題があっても、
環境に振り回されず
自分が幸せになる方法を
自然と選択します。
自分が幸せになる方法を
自然と選択します。
耳を閉じても目を閉じても
人と会ってなくても
常に情報が飛び込んでくる
情報社会の今だからこそ
情報社会の今だからこそ
自分の幸せを
直感的に選択する力が
必要です！
直感的に選択する力が
必要です！
その力を手渡せるのが
メモリーコンディショニングの
インストラクター＾＾
メモリーコンディショニングの
インストラクター＾＾
具体的にどんなステップで
心からの健康をつくれるのか？
次のメールで続きをお伝えしますね！
私もがんばります。
%LAST_NAME%さんもがんばって！
今日もsmileyな1日に
なりますように☆(^-^)☆
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