不安に振り回されない心の作り方をお伝えしました〜インスタライブ報告〜
こんばんは！
心の専門分野でNo.1になり
人も自分も幸せにする
セラピストの生き方を創る
セラピストライフLabo主宰
江美です＾＾
昨日の夜は
インスタライブを開催しました！
今週のテーマは
不安に振り回されない
心の作り方！
について＾＾
ご参加くださった方
コメントで盛り上げてくださった方
本当にありがとうございます！！
みなさんのリアクションに
とっても力づけられるんですよー＾＾
新しいことをやる時、や
以前うまくいかなかったこと
をやる時、
不安で足が止まる！
不安なままやって
力が発揮できない！
そんな経験はないですか？
新しいことに挑戦するときや
これまでうまくいかなかったこと
にあらためて挑戦しようとする時
胸がざわつく、
怖さが出て進めない、
お腹痛くなる、、、などなど
いろんな心身の症状や
今じゃないんじゃない、、と
脳がめちゃくちゃ抵抗したりするのを
体感したことない人は
いないと思います。
私も、起業するときも
起業している中でも
ずっとこの不安とは向き合って
一つ一つ乗り越えて
挑戦し続けてきました。
新しいことや苦手なことには
不安な気持ちは起きるもの。
だからこそ、
上手に対処して
本当にやりたいことに行動する
本当に言いたいことを表現する
ということが
望む働き方を手に入れるにも
望むライフスタイルを手に入れるにも
心から健康に生きるためにも
大切です！！
というわけで昨日は、
不安に振り回されない心の作り方！
をテーマにお話ししました！＾＾
少しシェアすると・・・
私の個別相談にくる人の中でも
起業するのが不安だ、
新しい仕事をするのが不安だ、と
明らかに自分が不安で
ブレーキがかかってるってことを
自覚して相談してくる人と
不安だけど、やるしかないから
とやってきて、引っ込みつかなくなり
不安がすごく大きくなって、
人に相談ができない状態で苦しくてくる人、
私のように、不安を感じる間を
自分に与えずに突っ走ってきて、
体調崩してドクターストップで
ようやく自分と向き合う人 笑
（看護師さんはこのタイプも多く
これを私は重症と呼んでます！）
こんな３タイプがいるので
不安に気づきにくい人には
体のサインとして出るものも
お伝えしました＾＾
そして
不安に振り回されない心を作る
ポイント３つは
１、「不確かなこと」のままにせず
知識をつけること
不安は、未来の不確かな出来事
に対する過剰な心配や恐れと捉え
「不確かなこと」のままにしない
２、不安は自分の中だけに溜めない
爆破する、人に知っておいてもらう。
というように、とにかく外に出そう！！！
３、不安に振り回されにくい習慣
運動をして運を動かす！
楽しいことを意図的にやって、
ポジティブホルモンを脳からだす！
ということを、事例をもとに
お伝えしました＾＾
もっと詳しく知りたい方は、
昨日の動画は投稿欄より
期間限定で見れますので
チェックしてくださいね！
↓
葉山江美のInstagram
https://www.instagram.com/emihayama.memory/
Instagram投稿のこの画層をクリック＾＾
それでは、また来週も
水曜２１時半からやりますので
ぜひ予定をあけて
遊びにきてくださいね！
私もがんばります。
あなたもがんばって！
今日もsmileyな夜に
なりますように^-^／☆
