イライラの放置はやりたいことを見えなくする！
おはようございます！
心の専門分野でNo.1になり
人も自分も幸せにする
セラピストの生き方を創る
セラピストの生き方を創る
セラピストライフLabo 主宰
葉山江美です＾＾
葉山江美です＾＾
セラピスト起業の個別相談と別に
メモリーコンディショントレーニング
の無料講座＆セッションを
月ごとのテーマで開催してますが
悩みの根底の記憶に気づいた！や
忘れていた感情が出た！と
ワクワクと興奮された方＾＾
もいらっしゃったりと
もいらっしゃったりと
私もとっても楽しい時間になってます。
いつも出れないから何曜日にして！
とか、何時からが希望です！とか
返信いただければ
できる限り、採用しますので
連絡くださいね＾＾
セミナーも個別相談も
やりたいことよりも
今は怒りの感情の方が強いです
という方が多く来られます。
「本当にやりたいこと」は
自分の欲求、感情に気づけて
はじめて、見つかるものですが
はじめて、見つかるものですが
この怒りの感情が
邪魔をしていたりします。
邪魔をしていたりします。
例えば、仕事辞めよう！と
動き出す時は
イライラやモヤモヤなど
怒りの感情を感じるようになり
不快だから、限界！！となって
もう動くしかないから動く、
という順番になっていませんか？
もう動くしかないから動く、
という順番になっていませんか？
だけど、この「怒り」に振り回されて
次の仕事や
新しく始めることを決めると
新しく始めることを決めると
本当に自分のやりたいこと、ではなく
「この不快な思いをしないところ」を
選んでしまい
「やりたいこと」が実現する人生には
なかなか近づかないんです。
ストレスが強いと
自分を守り
生存するために重要なことが
最優先になるのが脳の仕組みだからです。
そもそも怒りとは
二次感情と言われて
二次感情と言われて
元々は別のネガティブ感情が
怒りに変わっていったもの、です。
元の感情とは
心配、寂しさ、不甲斐なさ、
恥ずかしさ、悲しみ、不安、残念
恥ずかしさ、悲しみ、不安、残念
など。
こういった一次感情を
抑える癖があったり
抑える癖があったり
抑えすぎて
自分でも感情に気づけなくなると
イライラと怒りに感じて始めて
「不快」と感じ、
「不快」を避ける方法を探す。
「不快」を避ける方法を探す。
これだと、自分の「こうなりたい」
「これやりたい」
「これやりたい」
という感情に気づけないんです。
だから、仕事変えても環境変えても
ちょっとするとまた
「なんか違う」とスッキリしない。
「なんか違う」とスッキリしない。
大事なのは
自分の感情に
気づいてあげること
気づいてあげること
そして
その感情を元に、
行動を選択することです。
怒りは本当の想いに気づける
チャンスで
チャンスで
人生を好転させるヒント！
忙しい毎日だと思いますが
忙しいからこそ、もやっとしたその時
私は本当はどう感じてる？と
問いかけてあげてくださいね。
あなたを今より幸せにするのは
あなた自身の今の延長線上ではない
決断と行動です。
あなた自身の今の延長線上ではない
決断と行動です。
どうしても自分では難しい
という方は相談してください＾＾
次の無料講座＆セッションの開催
はまた、
このメルマガでお知らせするので
チェックしていてくださいね。
私もがんばります。
あなたもがんばって！
今日もsmileyな1日に
なりますように⭐(^ ^)⭐
