仕事をしていることで家族に負担をかけていると感じる『 私を変える１００の方法』

昨日は
甘えたり頼ったりするという
経験がもともと少なく
夫にもうまくSOSを出せなかった

かつての私の話を
させていただきました。

育った環境からできた
思い込みというのは
本当に強力で

「お姉ちゃん」として育ち、
また、弟に精神疾患があり
家族は私のことを構う暇はない
と思って育った私は、

疎外感のようなものを
感じて生きていました。

どこの環境に属しても
自分は、いつも
１人浮いている。

自分のことは
自分で解決するしかない。

こんな思い込みを持って
生きていました。

この状態で結婚したから
夫は大変だったと思います（笑）。

心の中では常に
どうせ私の味方はいない
というような
やさぐれた思考を持っていたので

話がこじれそうになると
めんどさいから黙る。

ものすごく夫に
イライラするが
その解決策は夫に言わない。
（自分もどうして欲しいか
　わからない。）

飲みに行ったら
帰ってこない。
（外でストレス発散するタイプ）
→これが一番やっかい？？

相談せずに
なんでも１人で決める。

今思うと、思い込みなのですが
当時の私にとっては当たり前なので、
おかしいとも思わず、

そこを指摘されて
揉め事になると、

この人は
私のことは理解できない。
別れよう。

というようなネガティブな思考を
繰り返していました。

シンプルパフォーマンス
セラピーは、
玉ねぎの皮をむくように
思い込みを剥がしていくので

自分では気づいていなかった
思い込みも
徐々に皮を剥いていくうちに
核心に近づき

根本的に問題となっている部分を
解決していくことができます。

養成講座を受け、
なんだ、そうだったのか！
と気付きがいっぱいあり、
その後もクレンジングは進み
毎月、私は進化しています。（今も！）

そして、夫との関係も
ゆっくりゆっくりですが
変化をし、

結婚して１０年変えられなかった
私の太々しい態度が（笑）

思い込みが取れたことで
大きく変わったんです。

手伝って欲しいことを
素直に言える、

今は仕事をやりたいから
家事や子どものお迎えを
任せたい、

など
今一番優先したいことを伝え、
代わってもらえるところは
お願いする。

これができるようになったことで、
私の生活は
本当に楽になりました。

家庭と仕事を両立しながら
イキイキと働くママに共通しているのは、「周囲の協力を得るのが上手い」
ということです。

周囲の人というのは、
夫、両親、自分の兄弟（姉妹）、
保育園の先生、地域のサポーター、

外部サービス
（家事代行業者、ベビーシッター等）、

そして職場の上司や同僚達です。

いずれも、
自分が今一番優先したいこと
を伝えることができ、

だから手伝って欲しい
というSOSを
ママ自身が出せることが大事です。

正直なところ、
離婚するしかないかと
思っていたほど
分かり合えないと思っていた夫が

今では私の一番のサポーター
になってくれています。

人の当たり前って
変わるんです！

１０年変わらなかったことが
３週間で変化していくこと、
それを実感した私だから、

今、我慢しているママさんに
早く知っていただきたいのです^^

本日も最後まで読んでいただき
ありがとうございました！

明日も笑顔いっぱいの1日に
なりますように☆