過去の体験が今のストレスをつくる脳の仕組み
葉山江美です＾＾
個別相談の追加募集は
締め切りました！
順にお電話をしておりますので
お申し込まれた方は
お待ちくださいね＾＾
昨日は決断やスタートに
最適の日ですよー！と伝えたので
躊躇していたことがある、
やってみようと思う！、など
返信をいろいろいただきました。
現状のままは嫌だ！変わりたい、
と思っていても
現状維持してしまってること
ってありますよね。
これには過去の体験、記憶が
強く影響をしています。
過去の体験が
今のストレスな状態をつくるし
過去の体験が
そのストレス状態な現状から
抜け出すことも邪魔するんです。
どういうことかというと、
すごく嫌なことがあった
チャンレジしたけど
自分にはできなかった
信じていたけど騙された
など、ショックなことって
人生にはありますよね。
こういうことが
二度と起きないようにしよう、と
慎重になったことは
誰もが１つはあると思います。
この出来事が、強く
悔しい、悲しい、辛い、
恥ずかしい、
などのネガティブ感情と
セットになっていると
強く記憶に刻まれ
繰り返さないための選択が
優先される様になり
本当に自分がやりたいことや、
それに必要な情報が
入ってこなくなったり
チャレンジすることが
できなくなってしまいます。
これが、過去の嫌な出来事から
ストレスな現状を生み出したり
抜けにくくする脳の仕組みです。
大事なことは
過去の感情に引っ張られずに
「今やりたいと思っている感情」
「今の自分の好奇心」
に従って
毎日の選択をすること。
もし、友達が
前の彼氏とうまくいかなかったから
今好きな人のことも
またうまくいかないんじゃないか
って躊躇していたら
「せっかく良い人なのに
過去を引きずってたら
もったいないよ！」
って言いたくなりませんか？
人のことは、
ブレーキかけてたら
チャンスを逃す、勿体無いって
わかるんです。
だけど、自分のことは
客観的に見ることができず
過去の記憶に伴った感情に
振り回されやすいものなんです。
それが、人間だから！！
これを防衛本能といいますね。
脳の仕組みを活用して
思考から行動を変え
現実を変えることができるのが
メモリーコンディショニング
なんです。
具体的にどう変えるか？
明日また続きをお伝えしますね。
私もがんばります。
あなたもがんばって！
今日もスマイリーな１日を
お過ごしください⭐(^ ^)⭐
