家事や育児を背負いすぎる甘え下手なママさんへ！
こんばんは！
1日3分！
１つ行動するだけで
辛い気持ちが幸せに変わる！
シンプルパフォーマンス・
ナビゲーター葉山江美です。
今週末も台風の影響で
お出かけはあまり
期待できなそうですね(^_^;)
そんな週末は
お洗濯もお出かけも無しにして
家でのんびり過ごすのも
良いですよね。
お仕事がお休みの日だと、
つい何かと動いてしまう
ママさんも多いですが
ぜひ意識的にのんびり過ごして
いただきたいです。
私もかつては
休みの日ほど無理して
疲れるママでした。
今は、
あんまり率先して
家のことはやりません！^^
以前は
気にしていないつもりでも
周りの視線を
意識していたので
仕事が休みの日は
毎日はできていない
玄関周りや
花壇のお手入れをしたり
（近所の目も気になる！）
食事の支度、
お掃除、
洗濯など
（誰の目でもないけど、
ちゃんとやれてないと思いたくない！）
常いいろんな気持ちが錯綜し、
休みの日ほど
ため息が出そうなくらい
やることが溜まっていました。
子どもの勉強も
見てあげなきゃいけないし
どこか遊びにも
連れて行かなきゃいけない。
普段家にいない分、
やりきれないほどの
「やらなくっちゃ！！」
が自分の中にあり
当然、やりきれないので
あ〜休みが終わっちゃった
またできなかった・・・
とがっかりしていました。
そんな私も
シンプルパフォーマンス
セラピーに出会ってから
家事や育児に対して
「またできなかった」
と感じることは
全くなくなりました。
それは、
やらなくちゃいけない！
という思い込みが減ったことと
家族がとても協力的に
なったからです。
体験会や講座で
お話しするママさんに
よく聞かれるのは、
旦那さんには
どうやってそんなに
協力してもらえるように
なったんですか？？
という質問です。
実は私はこれに対して
何か努力をしたわけではなく、
ただ単に
私の「自分でやらなきゃ」
という思い込みを取ったら
家族が協力してくれるようになった
というだけなんです。
それが思い込みだとは
全く気付いていなかった私でも
セルフセラピーを続けるうち、
人にどう思われるかは
気にならなくなり
他の人がどう思うかではなく、
自分がどうしたいのか？
という視点で
考えられるようになりました。
例えば玄関周りのお掃除を
するにしても
人目を気にするからやるのではななく、
自分がやりたいときにやる。
休みの日くらいは
朝ごはんを
しっかり作らなきゃ
ではなく、
子どもたちと食べたいから
一緒に作る。
作りたくない日は
ご飯は作らない（笑）
無理はしない。以上！
という感じです。
このスタンスチェンジは
振り返ってみたら
変わっていた！という感じで
そこに向けて一生懸命
セラピーをしたわけでもないし、
意識して自分に言い聞かせたわけでも
ありません。
自分の思い癖が取れた結果として
手伝って欲しいことを
さっと言えるようになった。
これだけです。
私のスタンスが変わって
それまで
ママのお手伝い
のスタンスででしかなかった
夫や父が
自主的に
家事や育児に参加するように
なりました。
人を頼ったり
甘えたりすることが
苦手な人には
理由はいろいろあります。
・どう頼れば良いかわからない
・誰にも甘えたことがない。
・そんなガラじゃない（笑）
過去の私は、
この全てが当てはまっていて、
なんか、いっぱいいっぱい
ではあるんだけれど、
何を誰に助けてもらえるのかも
わからない！！という状態で
パンクしそうになっていました。
甘えられない人とは、
人に頼ることが
何かマイナスに働く環境で
育った人がなりやすいと
言われています。
たとえば、親が厳しくて
「なんでも自分でできるように！」
という教育をされ、
甘えたら怒られる環境であったり、
兄弟の中でも一番上で、
小さいころに年上との付き合いが
あまりなく、
助けてもらった経験が少ない人などは、
甘えたり頼ったりすることが
得意でない場合が多いです。
私のケースも
家族を変えたわけではなく、
甘えられなかった
幼少期の記憶を
爆破していくことで、
思いぐせが取れ、
素直に人に甘えたり
頼ったりできるようになり、
周りの行動も
変わってきたのです。
こちらが甘えたり頼ったり
するスタンスでいなければ
ただでさえでも
子どもを産んで強くなったママに
周囲の大人は（特にパパ）
口出しも手出しもしにくいのです。(^_^;)
自分の変化に伴う
周囲の人間関係の変化も
体感した私だからこそ、
忙しく頑張るママたちに
ちょっと心を緩めて
誰かに手伝ってもらったり
頼ってみたり、
自分で頑張りすぎずに
誰かに甘えてみて欲しいなと
思っています。
本日も最後まで読んでいただき
ありがとうございました！
明日も笑顔いっぱいの1日に
なりますように☆
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本日も最後まで読んでいただき
ありがとうございました！
明日も笑顔いっぱいの1日に
なりますように☆
