石垣島からお伝えします〜ココロに正直に動けることが健康の基本！〜
こんばんは！
心の専門分野でNo.1になり
人も自分も幸せにする
セラピストの生き方を創る
セラピストライフLabo主宰
葉山江美です＾＾
石垣島から今日はお届けしています！
起業家トレーニングとして
ミーティング＆ダイビングを
しています。
これは、昨日撮影したもの＾＾
私はお魚の顔を写真に収めるのが
大好きで
後で何度も見ては癒されたり
ほっこりします。
これも
人が病気になる前に
ココロから助ける
人も自分も幸せにする生き方をする
ココロから助ける
人も自分も幸せにする生き方をする
と決めたから
自分が楽しさや癒しを感じる体験を
大事にできるようになりました。
自分が楽しさや癒しを感じる体験を
大事にできるようになりました。
私もかつては全然
できなかったことです。
看護師として組織で仕事すると
働く時間も場所も人も給料も
決められているのが当たり前。
自分はこんなライフスタイルに
したい
したい
こんな社会貢献をする
人生でありたい
など本来の自分の
人生の目的があるのに
それを見失って
他の何かや、誰かの期待に沿う
他の何かや、誰かの期待に沿う
役割を演じすぎてしまったり
不健康だと感じながらも
大人だから、社会人だから
ママだから、しょうがない！と
ストレスをかけすぎた日常を
続けてしまっていました。
実はこれは起業してからも
何度か発動してる
思考の癖です^^;
何度か発動してる
思考の癖です^^;
なぜ、何度も出てくるかというと
思考の癖は
過去の経験から
自分を守るために
無意識に作られたもので
無意識レベルで私たちの行動を
コントロールしているからこそ
意識して変えることが困難！
自分を守るため、の
ルーティーンだからこそ
怖い、不安、などの
ネガティブ感情が湧いて
自分の危険を察知すると
ルーティーンだからこそ
怖い、不安、などの
ネガティブ感情が湧いて
自分の危険を察知すると
即出てきて、行動に影響します。
なので、
自分が我慢し波風立てないことで
成り立ってる人間関係がある人は
もう我慢するのはやめたー！！
と思っても
相手が怒っていたり
嫌われそうに感じると
また自分を守るために
し始めてしまいます。
そして自分の感情に蓋をして
ストレスが溜まっているのが
当たり前の状況が続くと
これ以上辛い気持ちにならないよう
心を守るために潜在意識は
もっと自分の感情を鈍感にするので
心を守るために潜在意識は
もっと自分の感情を鈍感にするので
ますます他者の期待する自分像に
近づけていってしまい
自分のやりたいことや
本来の目的を
見失いやすくなるんです。
見失いやすくなるんです。
この状態は、
心はストレスから守る方向ばかり
集中しますので
楽しみを見つけることが下手になり
心はストレスから守る方向ばかり
集中しますので
楽しみを見つけることが下手になり
なんとなく辛いが抜け方がわからない
本当に心から健康とは言えない
状態ですね。
本当に心から健康とは言えない
状態ですね。
この状態から脱して
心から健康な人生に、自分で
近づけていける方法が
心から健康な人生に、自分で
近づけていける方法が
ネガティブな感情と
セットになった記憶
＝ネガティブ記憶を書き換え
セットになった記憶
＝ネガティブ記憶を書き換え
思う通りに動けるようになる
ポジティブ記憶に変えていく
メモリーコンディショニング
なんです。
退屈でもいいから
今と変わらない人生を選ぶ人
は不要かもしれませんが
今と変わらない人生を選ぶ人
は不要かもしれませんが
幸せになるために挑戦をする人は
挑戦の度に、
自分の心を守る思考の癖は
何度でも出てきます。
だから、
メモリーコンディショニングは
講座で習得してセルフケアとして
一生使い続けられる形に
なっているんです。
メモリーコンディショニングは
講座で習得してセルフケアとして
一生使い続けられる形に
なっているんです。
私が、
誰かや何かに合わせてばかりで
ストレスを溜めていた生き方から
今も使い続けているセルフケア！
次回もう少し詳しく
お伝えしますね！
私もがんばります。
あなたもがんばって！
