仕事をしていることで家族に負担をかけていると感じる『 私を変える１００の方法』

 

 

わたしが考える
本当に健康な状態は

 

病気で治療をしていない
ということではなく

心からの健康で
その人の持てる力を
ベストパフォーマンスで発揮できる
状態を定義している、と
昨日はお伝えしました。

 

では、どうして
本当に心から元気な状態を
保てないのかと言うと

 

自分の心や体のサインよりも
他の何かを優先することで

出ていたサインにも鈍感になり
「自分の健康な状態」が
わからなくなるからです。

 

その「他の何か」とは

誰かに言われた言葉や傷ついたこと

 

親や周りの大人による言葉や価値観の
刷り込み

 

誰かの評価、誰かの機嫌、など

 

自分の内側ではなく
外側の現象に意識が向きすぎていたり
敏感に反応している時は
自分の心や体のサインに
気づきにくくなります。

 

そして、その
「自分以外の他の何か」の影響で、
頑張りすぎたり、我慢したり
ストレスを溜めすぎて
体や心の不調が起きるし悪化する。

 

こんなプロセスって
自分んだったり、周りの人だったり
当てはまることはありませんか？

 

２０代〜６０代の女性の悩み第一は
「健康問題」で

 

 その内訳は

 

1位：疲れやすい（45.6%） 

2位：冷え性（40.2%）

3位：肩痛・腰痛（38.8%）

4位：寝つきが悪い・眠りが浅い（32.9%）

5位：便秘（30.5%）

6位：頭痛（29.1%）

7位：イライラしやすい（27.6%）

8位：ストレス過多（26.5%）

9位：気分の浮き沈みが激しい（21.8%）

10位：月経トラブル（19.4%）

 

これらの体の症状って
ストレスの影響が強く関わっている
ものばかりです。

 

そして、
実際にメンタルを整えることで
これらの症状が軽減する人は多いのに

 

現状は
「これは体質だから」と
辛い症状には薬を飲むなどして
やり過ごしている人ばかりです。

 

これでは医療費は膨らむばかり！

 

病院はいつも忙しくて
一生懸命、食事療法とか
健康になる方法を教えても
病気を繰り返す患者さんをみて
無力感でいっぱいだった私だからこそ

 

セラピストとして
心から本当に健康であることを
伝えています。

 

では、どうやって
本当の健康に導くのか？
明日は事例もお伝えしますね！
ご興味ある方はお付き合いください。