心からの健康をつくる社会貢献に興味がある方へ
セラピストの生き方を創る
葉山江美です＾＾
本当の健康を手に入れながら
人も自分も幸せに生きる！
メンタルケアリスト育成
プロジェクトについて
これからは健康が資産になる時代だよ
という話を
昨日お伝えしましたが
ご自身や周りの方は
心から健康だ！！と言えますか？＾＾
実は
２０〜６０代の女性の悩みランキング
の１位も・・・健康問題なんです！
つまり、健康です！！と言い切れない
や、
このままだと健康でいられるかな？
と不安のある方が多いということ。
こころの健康を保つ生活をつくる
ポイントは
・休養
・ストレスへの対応
・睡眠への対応
と、厚生労働省も言っていますが
実際、これらを実践するには
思考癖や生活習慣
を変えないと無理！！
だと思いませんか？
私も、そうだったんです。
看護師の仕事で
子どもと過ごす時間が少ない
罪悪感から
夜勤明けで寝ずに子どもと遊ぶのも
しょうがないと思ってましたし
仕事でストレスがあるのは
しょうがないことだからと
お酒を飲んで発散して
お腹の調子を悪くしたり
仕事の緊張を持ち帰ってきたときも
寝る前にお酒飲んでました。
（飲んでばっかりですね・・・^^;;）
私も、思考癖が変わらない限り
健康な生き方は選べないままでした。
そして、看護師時代に関わった
患者さんたちも同じで
どんなに私たちが健康になる方法を
伝えたとしても
続けられずにまた入院してくる日々。
そもそも、
そんな優良な生活ができるなら
病気になんてなってないんですよね。
結局、人は
正しい方法はわかっていても
そうは生きれない。
だけど、そんな思考癖や習慣を
変えることができたら
その人にとっての本当の健康を保ち
100年人生を楽しめる健康資産を
持って生きる人が増えるはずです！
だから、今年は
本当の健康をつくるプロを育てて
日本の膨らみ続ける医療費の削減に
ちょっとでも貢献できるチームに
なりたいと目論んでいます＾＾
そんなチャレンジを
一緒にやってみたい！という方へ
個別相談を募集したいと
思っていますので
もうちょっとお待ちくださいね。
今日もsmileyな1日に
なりますように⭐(^ ^)⭐
