仕事をしていることで家族に負担をかけていると感じる『 私を変える１００の方法』

今日は
マルチタスクの人ほど
いかにオフできるかが大事！
というお話です。

仕事が終わって家に帰っても
ご飯作りながら
子どもや家族の心配をしたり
今日の仕事のやり残しを思い出したり

明日やらなくちゃいけないこと
なんだっけ、、
あの人と組むの憂鬱だな〜とか、

まだ怒ってない未来のことを
考えながらご飯食べたり、
お風呂はいったり、、

って、
目の前のことをやりながら

頭では
いろんな他のことを考えて
いませんか？

私のいた医療業界も
今の社長業も
マルチタスクが当たり前の
ワークスタイルですが

脳はマルチタスクに慣れてしまうと
ずっとその習慣を続けるので
仕事時間とオフ時間の境目が
なくなってしまいます。

これだと
いつも他のことを考えながら
目の前のことをこなすので

より生産性の高い方法を見つけたり
自分がリラックスした心地よい時間を
持つことができません。

毎日頑張ってるのに
ちっとも幸せにならない！
現状のストレスが変わらない！
という人の多くが

この脳内でずっとマルチタスクを
こなしている状態で

「オフ」ができてないから
改善策が見つからないのです。

それは、

脳がリラックスする時ほど
自分の新しい感情に気づけたり
未来を想像できるもの
だから！

オフできない
リラックスできない状態は

今の現状を改善する策や
本当に叶えたい自分像を見つけたり
叶える行動を始めることが
できないんです。

さらに、いつも忙しい人にとって
12月って、「年内に」という期限が
仕事でもプライベートでも追加され
この脳の混乱状態は起きやすいので

オフの時間＝プライベート時間に
本当に心からオフすることを
意識してみてください＾＾

どうしても頭から離れない
心配事があるときは
頭の中で「〜が心配」という言葉を
箱に入れて蓋をして
バンっと爆破しましょう！

もっと幸せになりたいのに
どうしても脳内のマルチタスク状態が
止まらない！！という方は
個人的にご相談くださいね＾＾
年内に解決しましょう！