仕事をしていることで家族に負担をかけていると感じる『 私を変える１００の方法』

今日は、
台風が近づいてきて、
雨と風の1日でした。

息子の小学校からは
明日の登校時間が遅くなる
というような連絡もきています。

朝から出勤の方は
気をつけてお出かけ
されてくださいね！

いつも仕事に育児に家事に
忙しいと思いますが
リラックス方法は
どれくらいお持ちでしょうか？

ストレスをバーンっと
溜め込んでしまうと
やはり爆発したくなる時が
きますよね。

ですから、
リラックス方法は
いくつも持っていることを
お勧めします！

まず、がっつりストレス解消できて、
リラックスできる方法。
これはスッキリしますが、
時間もかかるものが多いかと
思います。

例えば、1日思いっきり遊ぶ！とか。
スパに行ってのんびりする！とか。

私なら、
暖かい海でサーフィンしたい！
なんて思いますが、
これは４泊くらいの旅が
必要になりますね　^_^;

そういうものも
もちろん長期の休みや
1日フリーな時間が取れる時には
ぜひぜひ思いっきりやって
スッキリして欲しいのですが

なにぶん、忙しいママの私たち。
もっと重要なのは

短時間でスッキリする
リラックス法を
いくつ持っているか？
ということなんです。

ちょっとの隙間時間でできる
スッキリする方法、
いくつくらい持っていますか？

そしてさらに大事な条件は
１人でもできること！

ランチに行くとか
友達とおしゃべり！なども
とても楽しいけれど
１人じゃできないですよね。

生徒さんたちと
リラックス法を書き出したら
こんなのが出てきました。

コーヒーを飲む。
散歩をする。
自転車に乗る。
お笑い番組に没頭する。
寝る！！！　　　　などなど。

このような
１人でできる発散法を
いくつも持っていたら

いつでも何かしらのリフレッシュ法を
実践することができますよね。

音楽を聴く、
車の中で熱唱する！なども
私はすごくリラックスできます！^^

そしてシンプルパフォーマンス・
セラピーはさらに
１人でいつでも効果的にできる
リフレッシュ法です！

ご自身でも
リラックスという面ではプロで
さらに他の方法も取り入れたい
というママさんが

シンプルパフォーマンス・
セラピーを
体験してくださいましたので
感想をご紹介しますね！

音楽家の
平井あみさん
1歳のお子さんのママさんです^^

・受ける前のお悩みは何でしたか？

日頃から「音楽」や「歌うこと」
を通して
人を癒し元気にするシゴトを
しているだけに、

癒す側として、
心からリラックスした
自分のベストな状態を保つ方法を
いくつか持ちたいと思っていました。

仕事と育児・プライベートのバランス、
心の切り替えのために受けました。

・セッションを受けてどんな
体感・体験ができましたか？

爆破体験をし、
感情を溜め込まないことは
心の健康にとって
何よりも大切！！と
再認識できました。！

体験会後の
心身のスッキリ度に
とにかくビックリ！
心身ともにほんわり暖かく、
軽くなった感じがしました。

一体幾つ爆破をしたんでしょうか？
爆破にとことんお付き合いくださり、
葉山さんの真摯で温厚な人柄にも
とても共感を持ちました。

シンプルパフォーマンス
セラピーを
自ら愛していらっしゃるのが
伝わってきました！

・どんな方にオススメしたいですか？

産前産後ママ
働くママ
ステージアップされたい起業家

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ご感想をシェアしていただき
ありがとうございました！

セッション後の
とっても緩んだ笑顔も
さらに素敵で印象的でした。

平井あみさんの音楽は
本当に心地よくて
私も、子どもと一緒に聞きながら
寝ちゃったことがあるほどです！

ご自身のリラックス法も
積極的に取り入れられているからこそ、
人を癒せる音楽が作れるのだと
感じました。

家庭におけるママの役割も
家族を癒すという意味では
同じですよね。

ぜひ、ママがリラックスして
過ごすことで、
家に帰ってくると
家族が癒されて元気になる！

そんな良い環境に
していただきたいと思います！

本日も最後まで読んでいただき、
ありがとうございました！

明日もポジティブ思考で
笑顔いっぱいの1日を
お過ごしくださいね！

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平井あみさん主宰の
マイヒーリングstudio　では
ママの心音入り子守唄が
ダウンロードできます！

こちらも本当に癒されますので
ぜひぜひお休み前にお子様と
聴いてみてくださいね！

 

 

私は、自分が出産した時の
我が子を抱いた感動を思い出し
すごく温かい気持ちになります^^

 

詳細はこちら▼▼▼

http://myhealing-song.com/?p=4395?hayamaMM