自分のことだけ考える時間は何分ありましたか？
おはようございます！江美です。
この週末
自分のことだけ考える時間は
何分ありましたか？
昨日の仕事のことを気にしたり
明日の仕事のことを気にしたり
家族のことを気にしたり
友達に相談されたことが気になり
検索してみたり・・・
本当に自分の感情と向き合い
自分のことを考える時間って
持てているかな？と振り返ってみると
ないかも・・・！という人が
多いと思います。
多いと思います。
私もそうでした(^_^;)
だけど、自分がどう感じ
どうしたいと思っているのか？
向き合う時間がないと
どうしたいと思っているのか？
向き合う時間がないと
今ある欲も不満も怒りも
ずっと解決しません。
ずっと解決しません。
去年の今頃悩んでいたことを
今も同じようにモヤモヤ・イライラ
することになります。
これは、
頭の中に人生の操縦席があるとして
あなたが操縦席に座って
ハンドルを握って
右に舵切りたいと思っているのに
頭の中に人生の操縦席があるとして
あなたが操縦席に座って
ハンドルを握って
右に舵切りたいと思っているのに
隣や後ろに
親とか子供とか
大切な人や他人などいろんな人がいて
そっちは危ないとか、左に行けとか
いろいろ言ってきている状態と
同じなんです。
いろんな人からの情報がいっぱいで
「右に行きたい」
「右に行ったら楽しそうだな！！」と
感じた自分の感情も薄れていき
とりあえず左に行っとくか・・・と
周りに言われるまま舵を切ってしまう
こんな状況が
脳で繰り返されています。
脳で繰り返されています。
そうすると、なりたい自分には
近づいていかないし
誰かの人生を優先する人生に
なってしまいます。
近づいていかないし
誰かの人生を優先する人生に
なってしまいます。
だけど、
あなたが幸せになることより
大切なことなんてないんです。
あなたが幸せになることより
大切なことなんてないんです。
さらに
とにかく情報過多な時代なので
私たちの頭の中は
情報がいっぱいになりやすい！
コロナが・・
円安が・・と
気になるニュースであふれているし
円安が・・と
気になるニュースであふれているし
事実かどうかわからない
情報もいっぱい流れています。
情報もいっぱい流れています。
うまくいかなかった人の
客観性に欠けた失敗談や
頑張る人の足を引っ張ろうと
悪意のある情報を
無責任に発信する人もいます・・・
身近な人にも
自分の価値観から適切ではない
アドバイスをする方もいるでしょう。
自分の価値観から適切ではない
アドバイスをする方もいるでしょう。
それらの情報に影響を受け
本当は自分が変えたいと思ってること
本当はやりたいと思っていること、を
見失わないでくださいね。
本当は自分が変えたいと思ってること
本当はやりたいと思っていること、を
見失わないでくださいね。
そのためにも
毎日忙しいと思いますが
外からの情報、人の影響にとらわれず
自分が感じていること
やりたいと思っていることを
考え、感じる時間を
意識的に持ってみてくださいね＾＾
どうしても、人の意見や感情が
優先されてしまうという方は
私に相談してくださいね。
こっそり、良い方法を教えます！
私もがんばります。
あなたもがんばって！ 今週もsmileyな１週間に
なりますように^^
