心が秋バテしない週末の１ヒントをお届けします！

イベントやお出かけ
家族がお休みで
いつもとルーティーンが
違っていたり
仕事も人手不足の中やってきて

通常の生活に戻ってきたところで
お伝えしたい１ヒントを送りますね＾＾

この時期に、だるくなったり
疲れを感じるのは
秋バテ、９月病、なんて言われますが

夏の疲れをそのままに
さー！がんばらないと！！と
気合いを入れて頑張り続けると
バテやすくなるので

ここで大事なのは、むしろ
心も体もリラックスさせること。

だけど、現代人はとにかく忙しく
その上、情報過多で
ぼーっとしていても
どんどん情報も入ってくるので

「あれもやらなくちゃ」
「これもやらなくちゃ」と、

リラックスするどころか
焦って次から次へと
目の前に来た用事をこなすばかりに
なりがちです。

これって、とてもストレスな状況。

だから、あえて
頭に浮かんでくる
「あれやらなくちゃ」
「これやらなくちゃ」は
箱に入れてバンっと爆破する
イメージをしてみてください＾＾

いったん深呼吸で
焦る気持ちを沈めて

イメージするだけです。

脳が良いアイディアを出すのは
リラックしている時なので

焦って一生懸命になってる時は
仕事でも人生においても
自分にとって良い選択が
できないもの。

寒暖差が大きくなったり
日照時間が減ってきて
心も体も疲れやすい季節だからこそ

お仕事中もプライベートも意識的に
リラックスモードに切り替えて
良い週末をお過ごしくださいね！

smileyな週末に
なりますように⭐(^ ^)⭐