仕事をしていることで家族に負担をかけていると感じる『 私を変える１００の方法』

急に寒くなり、
体調を崩していませんか？

私は、
今週末は本格的な衣替えを
しようと思っています！

少しずつ冬物を
出してきていますが、
子ども達の服が
小さくなっていたりして

週末にしっかり衣替えをして、
新調しなくては！
という状態です。

同じようなおうちも
多いかな？^^

子どもって、
本当にあっという間に
大きくなってしまいますよね。

よーく味わっておかないと
この可愛い時期が
あっという間に過ぎてしまいます！

そうは言っても
仕事も家事もあるし
ママは忙しい！！

もっと子どもと向き合いたいのに
今週もバタバタして
終わっちゃったな〜
というママも多いかもしれません。

私は以前、
子どもと過ごす時間が少ないなと
感じていても、
一緒にいる時間は
ここに心あらずという状態で
過ごしていました。

家にいる時間も
仕事のことを思い出していたり

自分の時間を作りたい！
と思うあまり、
子どもを寝かせることを
急いでしまったり、

一緒にいてあげたい！
という気持ちはあるのに

うまく時間を共有できて
いませんでした。

その頃の私の頭の中の状態は
いろんな人でいっぱいになり、
自分の本心がよくわからない
状況でした。

これくらい
満員だったかもしれません。

シンプルパフォーマンス
セラピーを始めてから、
自分の頭の中の
人生の操縦席に自分ひとりになる
という感覚を感じ、

頭がとてもすっきり軽く
感じました。

それまでの私は
常に頭の中で

明日の仕事のこと、
今日の夕飯のこと、
友達のメールのこと
・・・などいろんなことを抱えていて

いざ、子どもの前に座っていても
携帯をいじっていたり
ぼーっとしていたりして

子どもの話を聞く余裕が
ありませんでした。

今は、子どもの質問に
一つずつ答えることが
とても楽しくて、

こんな楽しい時間を見失っていたなんて！
なんてもったいない！！
という気分です^^

昨日の4歳の娘との会話は、

「ママ、雷様はなんで
雨を降らせるか知ってる？」

忙しいけれど手を止めて、
「なんでかな？教えて」

娘「お花にお水をあげてるんだよ」

私「えー素敵な考えだね！
先生が言ってたの？」

娘「じいちゃんが言ってたよ。
ママ知らなかった？」

私「知らなかった！
良いこと教えてくれてありがとう！
◯◯はお姉さんだなー！」

娘「そんな風に言われたら、
ここ（胸を指して）が
暖かくなるよ♡」と照れる！

この会話には
２人でニコニコになってしまいました。

この間、５分くらいだと思いますが
私も娘も満足感は大きい。

子どもとの会話の
キャッチボールをすると
ママ側の幸せホルモンもドバッと
でますね！

子どもにとっても、
ほんの５分、
真剣に話を聞いてもらえると
大満足で愛情を感じられるのです。

以前の頭の中がいっぱいの私だったら、
「そっかーすごいねー」
と手を止めずに聞き流したかも
しれません。

今はこどもの会話を
受け止められることを
本当に幸せに感じています。

子どもとちゃんと
向き合えているかな？

そんな不安があるママは
ぜひこの週末から
真剣に５分会話することを
始めてみてくださいね！

そして、話を聞く余裕がないまま
いつも終わってしまう・・・
そんなママはまず、

頭の中の整理をして
目の前のことに
集中できるようにすることから
はじめましょう！

本日も最後まで読んでいただき、
ありがとうございました！

明日もポジティブ思考で
笑顔いっぱいの1日を
お過ごしくださいね！