仕事をしていることで家族に負担をかけていると感じる『 私を変える１００の方法』

気圧が低くなると、
身体の弱い部分に
症状が出やすく、

身体からのサインに
気づけるチャンスです。

だるいな、疲れたな
と感じる時は
休みどきだと言うことです！

気圧が不安定になる時期ほど
身体の声に合わせて
ゆっくり休んだり、
メンテナンスに行ったり
身体に優しくお過ごしくださいね！

忙しく働くママは
自分のことよりも
他の人を優先して、

身体を酷使してでも
動いてしまう方が本当に多いですが、

ぜひママ自身にも
優しくしてあげてくださいね^^

子どもと過ごす時間が
限られているから

パパにもいつも
頑張ってもらっているから

など

自分のために時間を作ることに
罪悪感を感じる方も
多いですが

ママが体や心を酷使していて、
他の人に優しくしたり、

細かいサインに
気づいてあげることが
できるでしょうか？

自分は忙しくても大丈夫、
休まなくても頑張って
ここは乗りきっちゃおう！

と、モチベーションを上げて
頑張っていると、

上げたモチベーションは
必ず下がります。

その時には
ガクーンと疲れが出て
思考も停止しやすいです。

張り切って頑張った後、
しばらくチーンと
動けなくなった経験はないですか？

その頃は、
子どもも気分にムラがあり、
私の心の状態が
影響していたのだろうと思います。

ママの不安定さは
子どもにも
連鎖するものです。

やることがあるから
早く寝て欲しいな〜と思うと、
なかなか寝てくれなかったり、

急いでいる時に限って、
子どももぐずってしまったり
するのが、まさにその現象です。

ママの心が安定していると
限られた朝の時間や
夜の時間も
子どものサインに気づきやすく、

子どもの成長や
小さな感動ポイントも
見逃さずに過ごせます！

いつも穏やかに笑顔で
お子さんとの時間を過ごし、

フラットモチベーションで
常に中立な思考で
いることが大切です。

シンプルパフォーマンス・
セラピーでは

人の影響を受けないようにし、
頭の中の自分の操縦席を
しっかり自分のものとして
所有することで

中立な思考で過ごすことが
できるようになります。

ぜひ、一緒にいる時間の長さではなく
その時のママの心の安定を
優先して、

ご自分を休めたり
癒す時間を
持ってみてくださいね！

自分の軸で物事を考え、
安定した心で
お子さんとの時間を大切にしたい
そんなママを全力で応援しています！

まずはママが幸せであること！
これが家族にとっても
大事なことですね！^^

今日も最後まで読んでいただき
ありがとうございました！
明日も笑顔で
お迎えくださいね☆